如何克服社交焦虑?（如何克服社交恐惧症?）
文章目录：如何克服社交焦虑?如何克服社交恐惧症?如何克服社交恐惧症?如何克服社交恐惧症?一、如何克服社交焦虑?社交的本质是什么呢？其实，就是价值交换。那我们可供进行交换的价值有哪些呢？当我们把...
身份的焦虑-阿兰德波顿.mobi 地位和身份的焦虑感
《身份的焦虑》是英国作家阿兰·德波顿的一部著作，这本书深入探讨了人们对于自己在社会中地位和身份的焦虑感。原著名 "Status Anxiety" 在2020年由上海译文出版...
好的焦虑.mobi 斯科特·斯多塞尔
《好的焦虑》是一本由美国作家斯科特·斯多塞尔（Scott Stossel）所著的心理健康题材书籍。该书深入探讨了焦虑的成因、表现以及应对方法，通过生动的案例和深入的分析，让读者了解...
零压人生：瞬间化解焦虑、烦躁的高效压力管理术！.mobi 米修·斯托罗尼
《零压人生：瞬间化解焦虑、烦躁的高效压力管理术》是一本旨在帮助人们解决压力问题的心灵成长书籍。作者米修·斯托罗尼是英国知名的心理学家和压力管理专家，他在书中提出了一个全新的观点：压...
人如何改善心情?如何改善心情焦虑
如何改善自己的心情? 1、以下是一些可以改善心情的方法： 运动：运动可以释放身体中的好荷尔蒙，让你感觉更开心和更有能量。 社交：与家人和朋友聚会或参加社交活动可以分散注意力，让你感到更快乐。2...
焦虑星球笔记.mobi 马特·海格
《焦虑星球笔记》是英国作家马特·海格的一部作品，书中以独特的视角探讨了现代社会中的种种焦虑现象。作者指出，虽然我们的生活看似充满了选择，但实际上我们的心灵却依然脆弱。我们常常感到时间不够用，被...