《好的焦虑》是一本由美国作家斯科特·斯多塞尔（Scott Stossel）所著的心理健康题材书籍 。该书深入探讨了焦虑的成因 、表现以及应对方法 ，通过生动的案例和深入的分析 ，让读者了解到焦虑并非全然负面 ，正确理解和应对焦虑 ，甚至可以转化为个人成长的动力 。
书中 ，作者斯科特·斯多塞尔首先回顾了自己与焦虑共处的 35 年历程 ，讲述了自己从小到大的焦虑经历 。随后 ，他从医学 、文化 、哲学 、社会等多个角度分析了焦虑的成因 ，以及焦虑与智慧 、创造力和原创性之间的关联 。此外 ，作者还列举了许多历史上著名人物的故事 ，展示了他们如何面对和抵抗焦虑 。
在我国 ，焦虑症状日益成为一种常见的心理问题 。该书为读者提供了一种全新的看待焦虑的视角 ，让读者认识到焦虑并非都是坏事 ，正确的态度和方法可以让焦虑变成一种积极的推动力 。本书适合所有想要了解焦虑 、寻求解决焦虑方法的人阅读 ，也为心理咨询师和心理医生提供了丰富的案例和启示 。
书名：《好的焦虑》
作者：（美）斯科特·斯多塞尔（Scott Stossel）
出版社：中信出版社
原作名：MY AGE OF ANXIETY: Fear , Hope , Dread , and the Search for Peace of Mind
译者：林琳
出版年：2019-7
定价：49.00 元
装帧：平装
ISBN：9787508699066
作者简介
斯科特·施托塞尔(Scott Stossel)
《大西洋月刊》总编辑 。毕业于哈佛大学 ，曾任《美国瞭望》杂志执行主编 ，评论文章经常发表于《纽约客》《新共和》《纽约时报》《华尔街日报》等 。他的文章曾被收录于《美国最佳政论文选》及多所大学教科书 。
同时他是一位严重的焦虑症者 。他从2岁开始 ，就是个满心焦虑 、充满恐惧 、成天发抖的孩子 ，一惊吓就想逃 、一紧张就想吐 ，心理治疗 、药物控制 ，甚至酒精都无法完全纾解他的焦虑问题 。但是焦虑并没有压垮他 ，反而成为他不断前行的动力 ，成就了现在的他 。
图书目录
第一部分 焦虑之谜
第一章 没有不焦虑的人生 ，只有不思考的灵魂
第二章 当我们在谈论焦虑的时候 ，究竟是在谈论什么
第二部分 不理性的困扰
第三章 焦虑在我的胃里翻滚
第四章 紧张棒极了 ，这说明你在乎
第三部分 药罐子
第五章 “一堆酶” ，让我对焦虑的态度发生了改变
第六章 真的应该有适用于所有心情和场合的药物吗 ?
第七章 焦虑是一种代表你需要做出改变的信号
第四部分 先天与后天
第八章 婴儿时期 , 最大的恐惧源于孤独
第九章 父亲是什么脾气 ，儿子就是什么脾气
第十章 我们不再是老虎或者乳齿象的猎物
第五部分 改变与超越
第十一章 正确地驾驭自己的焦虑气质
第十二章 闲散和懒惰的习惯是焦虑与疯狂的滋生地
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