《好的焦虑》是一本由美国作家斯科特·斯多塞尔（Scott Stossel）所著的心理健康题材书籍。该书深入探讨了焦虑的成因、表现以及应对方法，通过生动的案例和深入的分析，让读者了解到焦虑并非全然负面，正确理解和应对焦虑，甚至可以转化为个人成长的动力。
书中，作者斯科特·斯多塞尔首先回顾了自己与焦虑共处的 35 年历程，讲述了自己从小到大的焦虑经历。随后，他从医学、文化、哲学、社会等多个角度分析了焦虑的成因，以及焦虑与智慧、创造力和原创性之间的关联。此外，作者还列举了许多历史上著名人物的故事，展示了他们如何面对和抵抗焦虑。
在我国，焦虑症状日益成为一种常见的心理问题。该书为读者提供了一种全新的看待焦虑的视角，让读者认识到焦虑并非都是坏事，正确的态度和方法可以让焦虑变成一种积极的推动力。本书适合所有想要了解焦虑、寻求解决焦虑方法的人阅读，也为心理咨询师和心理医生提供了丰富的案例和启示。
书名：《好的焦虑》
作者：（美）斯科特·斯多塞尔（Scott Stossel）
出版社：中信出版社
原作名：MY AGE OF ANXIETY: Fear, Hope, Dread, and the Search for Peace of Mind
译者：林琳
出版年：2019-7
定价：49.00 元
装帧：平装
ISBN：9787508699066
作者简介
斯科特·施托塞尔(Scott Stossel)
《大西洋月刊》总编辑。毕业于哈佛大学，曾任《美国瞭望》杂志执行主编，评论文章经常发表于《纽约客》《新共和》《纽约时报》《华尔街日报》等。他的文章曾被收录于《美国最佳政论文选》及多所大学教科书。
同时他是一位严重的焦虑症者。他从2岁开始，就是个满心焦虑、充满恐惧、成天发抖的孩子，一惊吓就想逃、一紧张就想吐，心理治疗、药物控制，甚至酒精都无法完全纾解他的焦虑问题。但是焦虑并没有压垮他，反而成为他不断前行的动力，成就了现在的他。
图书目录
之一部分 焦虑之谜
之一章 没有不焦虑的人生，只有不思考的灵魂
第二章 当我们在谈论焦虑的时候，究竟是在谈论什么
第二部分 不理性的困扰
第三章 焦虑在我的胃里翻滚
第四章 紧张棒极了，这说明你在乎
第三部分 药罐子
第五章 “一堆酶”，让我对焦虑的态度发生了改变
第六章 真的应该有适用于所有心情和场合的药物吗 ?
第七章 焦虑是一种代表你需要做出改变的信号
第四部分 先天与后天
第八章 婴儿时期 , 最大的恐惧源于孤独
第九章 父亲是什么脾气，儿子就是什么脾气
第十章 我们不再是老虎或者乳齿象的猎物
第五部分 改变与超越
第十一章 正确地驾驭自己的焦虑气质
第十二章 闲散和懒惰的习惯是焦虑与疯狂的滋生地
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