[焦虑急救]（澳）贝芙•艾斯贝_文字版_pdf电子书_网盘免费下载

作者介绍：

（澳）贝芙•艾斯贝特

知名“焦虑”专家 、心理咨询师 ，亚马逊五星推荐作者 ，作品引发讨论热潮 。曾拥有一段克服严重焦虑的心路历程 ，之后从事一对一心理辅导 ，帮助焦虑人群求助者学习做自己的心理咨询师 ，建立情绪恢复心理机制 ，最终重获心灵自由 。

内容介绍：

本书提供30种应对焦虑的对策 ，每天实践一种面对焦虑的方法 ，帮助你逐渐找回内心的平静 。焦虑也是 “你” 心灵的一部份 ，不可能抹除或者消灭 ，只有找到根源 、和焦虑共处 、真正直面焦虑 ，才有机会和自己真诚和解 。



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