[自控力：和压力做朋友](美)凯利·麦格尼格尔_文字版mobi

作者介绍：

凯利·麦格尼格尔教授（Kelly McGonigal ,Ph.D.）是斯坦福大学备受赞誉的心理学家 ，也是医学健康促进项目的健康教育家 。她为专业人士和普通大众开设的心理学课程 ，包括“自控力科学”（TheScience of Willpower）和“在压力下好好生活”（Living Well withStress） ，都是斯坦福大学继续教育学院历史上最受欢迎的课程 。 作为一名健康心理学家 ，凯利·麦格尼格尔博士的工作就是帮助人们管理压力 ，并在生活中做出积极的改变 。多年来 ，通过观察学生们是如何控制选择的 ，她意识到 ，人们关于自控的很多看法实际上妨碍了我们取得成功 。例如 ，把自控力当作一种美德 ，可能会让初衷良好的目标脱离正轨 。

内容介绍：

凯利·麦格尼格尔教授为专业人士和普通大众开设的心理学课程 ，包括“自控力科学”（The Science of Willpower ，以此为基础成《自控力》一书）和“在压力下好好生活”（Living Well with Stress） ，都是斯坦福大学继续教育学院里超受欢迎的课程 。本书以“在压力下好好生活”课程为基础 ，目的是转化人们的思考方式 ，与压力共舞 ，重新看待学习 、工作 、家庭 、健康 、财务和社交等方面的压力 ，轻松应对焦虑 、抑郁 、财务损失 、心理创伤等挑战 。你会发现 ，压力是可以依靠的资源 ，而非要消灭的敌人！扫二维码看凯利·麦格尼格尔TED演讲 ，用一杯咖啡的时间一览本书精华.

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