深度工作.mobi 卡尔·纽波特 提高工作效率和专注力

《深度工作：如何有效使用每一点脑力》是美国人卡尔·纽波特所著的一本关于提高工作效率和专注力的书籍。这本书在出版后受到了广泛的关注和好评，成为了畅销书，并在《纽约时报》和《华尔街日报》上获得了推荐。

书中提出了“深度工作”的概念，即在无干扰的状态下进行专注的工作，这种方式能够帮助人们提高工作效率，减少干扰，并且能够在复杂的信息科技时代中创造真实价值。卡尔·纽波特在书中提供了一系列实用的策略和规则，帮助读者提高自控力、专注力、精力管理和时间管理能力，从而在一个充满干扰和分心的世界中保持高效的工作状态。

这本书适合那些希望提高工作效率、减少忙碌低效状态的读者，也是在新经济形势下取得成就必备的参考书籍。对于现代社会中经常面临信息过载和工作压力的人来说，这本书提供了一种重要的思维方式和实用的行动指南。

　　《深度工作：如何有效使用每一点脑力》作者简介  · · · · · ·

　　[美]卡尔•纽波特(Cal Newport)

　　麻省理工学院计算机科学博士，乔治城大学计算机科学副教授，畅销书作家。

　　纽波特是一位人气博主，创办了在美国广受欢迎的博客“学习黑客”，致力于为大家破解工作和学习领域的成功模式。

　　著有《深度工作》《深度工作实操手册》《数字极简》等畅销作品。

　　目录  · · · · · ·

　　前 言

　　第一部分 理论

　　第1 章 深度工作是有价值的

　　第2 章 深度工作是少见的

　　第3 章 深度工作是有意义的

　　第二部分 准则

　　准则1 工作要深入

　　选定你的深度哲学 / 习惯化 / 要有大手笔 / 不要独自工作 / 像经商一样执行 / 图安逸

　　准则2 拥抱无聊

　　不要不断分心，而要不断专注 / 像罗斯福一样工作 /有成果的冥想 / 记住一副牌

　　准则3 远离社交媒体

　　在你的网络使用习惯中采用关键少数法则 / 戒掉社交媒体 / 不要用网络来消遣

　　准则4 摒弃浮浅 192

　　一天的每一分钟都要做好计划 / 定量分析每一项活动的深度 / 向老板申请浮浅工作预算 / 下午5 点半之前结束工作 / 变得不容易联系到

　　结 论

　　注 释

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