[只要会呼吸 ，就能做冥想]托宾•布莱克_全球热卖 一本让所有人都能看得懂 ，学得会的冥想书 ；让冥想和呼吸 、吃饭一样简单_文字版mobi

内容介绍：

“跟乔布斯一起打坐的人” 、克利亚瑜伽大师托宾•布莱克“写给世人的一本冥想书” 、让你一百天学会冥想！

在《只要会呼吸 ，就能做冥想》当中 ，美国克利亚瑜伽大师托宾•布莱克跟我们分享了他的冥想秘诀 ，告诉我们如何从头开始练习冥想 ，如何安排时间和姿势 ，如何调整呼吸 ，如何应对冥想过程中包括“走神”在内的各种障碍 ，如何进入深度冥想 ，达到“无牵无挂的慈悲”境界 ，感受个体生命与宇宙的交流 。通过100天简单易学的练习 ，托宾•布莱克会让你发现 ，冥想是上天赐予每个人最珍贵的礼物 ，哪怕没有一丝基础 ，你也可以轻松上手 ，体味冥想带给你的深度愉悦和持久宁静！

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