[要搞定 ，不要完美]乔恩•阿卡夫_文字版mobi

作者介绍：

乔恩•阿卡夫是《纽约时报》畅销书作者 ，作品有《只要出发 ，就能到达》（Start） 、《喂养你的梦想 ，直到梦想可以养活你》（Quitter）以及《奋斗的正确姿势》（Do Over） 。

他是一位广受欢迎的公众演讲家 ，也是有名的博主 、推特（Twitter）人气用户 ，以及在线挑战“30天目标快速设定”的创始人 。他和妻子珍妮以及两个女儿居住在美国田纳西州的纳什维尔市 。

内容介绍：

年复一年 ，每每在做活动的时候 ，读者会把我拉到一边 ，说：“我在开始方面没有问题 ，我已经开始了100万件事 ，但我从来没能完成它们 。为什么我不能完成？”研究表明 ，92%的新年愿望都以失败告终 。

多年来 ，我一直认为我的问题是没有足够努力 。所以 ，我更早起床 ，饮用大量的能量饮料；我还雇了一位生活教练 ，食用更多的超级食品 。但是 ，这一切都毫无效果 。后来 ，在领导一个为期30天的在线课程 ，帮助人们达成自己的目标时 ，我知道了一些让人吃惊的事情：最有效的练习不是推动人们更努力地工作 ，那些能够帮助人们到达终点的练习竟然与此恰恰相反—它们会把压力减轻 。

为什么？因为阻止你实现目标的最卑鄙的障碍不是懒惰 ，而是完美主义 。我们是自己最糟糕的批判者：如果我们看起来没有做对某事 ，我们就宁愿不去做了 。这就是为什么我们多数人倾向于在开始后的第二天就放弃 ，这是“完美过后的那一天”—在这一天 ，我们的成果几乎总是低于自己的预期 。

本书中的策略是反直觉的 ，你可能会觉得它们像是在作弊 ，但是它们是基于一位大学研究人员所领导的研究 ，这一系列研究中有成百上千的参与者 。你可能不会猜到 ，这些策略都非常有效：获得更多的乐趣 ，消除你的秘密规则 ，选择可以轰炸的目标 。数据证明了这一点：拥有更多乐趣的人 ，他们成功的概率比其他人高出43%！

如果你已经厌倦了做一个习惯性的开始者 ，如果你想要成为一个始终如一的完成者 ，那么你有两个选择：你可以继续自虐 ，或者你可以给自己一个“搞定”的礼物 。



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