珠海渔家乐

珠海的小伙伴们有没有发现，自从进入了五月份，拖延

症和“周一病”更严重了，上班上课的时候总是无精打

采，天天守着时间盼下班，听到老板的吩咐就头疼……

小心！这可能是你的“五月病”犯了！不信，看看下面

的“五月病”症状，能不能对号入座。

“五月病”是什么东东？

五月病，就是在春夏之交的五月份，因为理想期许和现

实的差距，还有人际关系也没有达到预定状态，而产生

的厌倦易疲乏的情绪问题。

这个词来源于日本，其实就是传说中的“季节性懒惰症

候群”，学生和上班族中比较常见。

为啥非要在五月“懒惰”呢？

四五月份一般是社会新人求职就业的时候，而且季节交

替，人体新陈代谢旺盛，也很容易内分泌紊乱而产生情

绪波动，意志消沉，慵懒倦怠……

“五月病”有哪些症状？

　　晚上睡不着，早上起不来

数羊数到脑筋都酸了还是睡不着，一到晚上就想起来嗨

；等到第二天一早又想摔闹钟，结果和自己的意志力搏

斗着搏斗着，又迟到了……

这样长期下来，连工作效率都有所下降，一早上总感觉

什么都没做。

　　情绪好低落，活着没意思

对什么都觉得没意思，以前总想着“中午吃啥”“晚上

吃啥”，现在也没多大兴趣了。

遇事也容易往悲观的方面想，而且比较焦虑，特别对待

不擅长不喜欢的事物总感觉度日如年、生不如死。

　　消极怠工，看到BOSS就头疼

在工作上各种懒散和迟钝，效率大幅度下降，面对领导

的工作安排和相关要求，总是从心底里觉得嫌恶。

无心工作，还没上班就想下班……

　　身体不舒服，一会嗨一会瘫

五月天的歌词说，“约你你又不来，来了你又不嗨……

”对“五月病”来说真的很形象。

出去玩闷闷不乐，有一点小事情就大发雷霆——这种症

状对你来说可能会变得常见，有时候身体也会觉得莫名

不舒服。

简单一点做个小测试！以下10个问题，如果有一个症状

强烈出现，或是半数以上符合，就需要调理一下啦。

1.早上早早就醒了，却不愿从床上起来。

2.对刮胡子、化妆等整理仪容的事都嫌麻烦。

3.早饭不爱吃，没有食欲，食不知味。

4.懒得翻看经常看的报纸。

5.在去车站的半途中折回来，不愿坐公交/地铁。

6.易怒，急躁。

7.“早上好”“谢谢”等常挂在嘴边的话也不说了。

8.不想和任何人说话。

9.不开心，对所有的一切不关心。

10.工作效率低，易出错。

不过大家也不用担心，有网友总结克服“五月病”的

10种放松方法，不妨一试。

1.尽情狂吃喜爱的食物

2.狂野K歌，释放压力

3.有规律地生活，调整身体状态

4.找时间尽情睡个觉

5.和朋友喝杯小酒缓解压力

6.买买买！

7.好好休息放松自己

8.运动流汗清爽一下

9.去散步转换心情

10.品尝美味的甜点