[为什么我们总是在逃避][美]约瑟夫·布尔戈/曲贝贝_中文版mobi

作者介绍：

[美]约瑟夫·布尔戈（Joseph Burgo）

精神分析师 、临床心理学家 ，从事心理治疗三十多年 ，曾担任国际精神分析协会组成协会的董事会成员 、官员和讲师 ，是热门博客After Psychotherapy的作者 。

美国国家公共电台（NPR） 、今日美国（USA TODAY） 、《魅力》杂志（Glamour） 、《纽约时报》（The New York Times）的专家评论人 。《大西洋月刊》（The Atlantic ，美国最受尊敬的杂志之一）的定期撰稿人 。

内容介绍：

大考在即 ，一看书就犯困 ，丝毫提不起精神 ，于是选择用打游戏来转移自己本该用于学习的注意力 。

工作中遇到无法解决的问题 ，日复一日地拖延下去 ，既不愿意想办法解决 ，又在逃避中陷入深深的焦虑 。

感情中遇到诸如伴侣出轨等情况 ，下意识地告诉自己那不是真的 ，想方设法寻找对方没有出轨的证据 。

……

就像鸵鸟遇到危险时 ，下意识地把脑袋扎进沙堆里 ，以为自己眼睛看不见了就是安全的 。我们在生活中遇到自己不愿意去面对或者无法解决的问题时 ，也会倾向于选择用“转移注意力”“拖延”“否认”等方式去逃避 。

然而 ，逃避的效果是临时的 、短暂的 ，它很少能真正地解决问题 ，反而会使我们错过解决问题的最佳时机 ，让问题变得更加复杂 。

心理学家研究指出 ，逃避的心态属于心理防御机制的范畴 。本书即从“心理防御机制”的角度出发 ，妙趣横生地解释了我们总是在逃避的原因 ，帮助我们克服遇到问题就试图逃避的消极心态 ，找到勇敢去面对的办法 。

写给不知不觉就开启逃避模式的你！



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