超越你的大脑：控制情绪 、优化决策 、增进关系 、激发团队.mobi 玛莎·雷诺兹

《超越你的大脑》是玛莎·雷诺兹所著的一本关于大脑掌控和自我发展的书籍 。本书主要分为四个部分：控制情绪 、优化决策 、增进关系 、激发团队 。书中提供了一系列实用的方法和技巧 ，帮助读者运用反思智力和情绪来控制大脑 ，促进个人发展 ，提高领导力和解决冲突的能力 。

1. 控制情绪：本书教导读者如何认识和理解自己的情绪 ，学会有效地管理情绪 ，从而提高决策质量和个人发展 。通过认识情绪的来源 ，掌握情绪的波动 ，我们可以更好地应对生活中的挑战 ，实现自我成长 。

2. 优化决策：作者介绍了一些科学的决策方法 ，帮助读者提高决策能力 。这些方法包括了解自己的认知偏误 ，学会使用数据和事实进行决策 ，以及掌握有效的决策框架等 。

3. 增进关系：本书通过讲解情绪感染和同理心等概念 ，教导读者如何与他人建立良好的关系 。通过了解他人的情绪触发因素 ，我们可以更好地与他人沟通 ，提高领导力和解决冲突的能力 。

4. 激发团队：作者介绍了一些激发团队创造力和协作的方法 ，帮助读者提高团队合作能力 。这些方法包括培养洞察力 ，运用同理心 ，以及掌握激发团队创造力的技巧等 。

书中通过清晰有用的事例展示了科学发现 ，通过故事帮助读者在各种情况下重新训练大脑 ，并通过对应的练习教读者学会控制大脑 ，从而通过一些小改变获得大成果 。通过学习和实践《超越你的大脑》提供的方法和技巧 ，读者可以更好地掌控自己的情绪和决策 ，提高个人和团队的发展能力 。

　　作者简介

　　玛莎·雷诺兹 组织心理学博士 , 国际教练联合会ICF第五任会长 ，ICF认证委员会主任委员 ，MCC ，大师级教练 ，Covisioning公司的总裁 。Covisioning是一家领导力培训和教练公司 ，旨在帮助各个企业组织释放员工的才华 。《不适区：领导者如何将艰难对话转化为突破良机》的作者 ，创问中国教练中心品牌课程导师 。

　　目录

　　推荐序

　　前言 如何超越你的大脑

　　第1章 谁来为情绪负责 001

　　第2章 发展你的觉察意识 014

　　第3章 激活你选择的力量 040

　　第4章 移除你成功路上的绊脚石 073

　　第5章 建立强有力的连接 104

　　第6章 激励人心的伟大之处 133

　　附录A 为你的情绪命名 164

　　附录B 自我关爱检查清单 171

　　附录C 发现你的弹性：你的反弹速度有多快 176

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