[如何控制负面情绪：风行美国60年的情绪自控力课程][美]约翰·A.辛德勒mobi

作者介绍：

约翰·A.辛德勒（John A. Schindler） ，美国知名心理咨询专家 。率先倡导“情绪健康”这一理念 ，并通过自己的临床咨询 ，研究和总结出一系列预防和医治“情绪诱发病”的实用方法 。

他还在美国的各大媒体中开辟“快乐度过每一日”的健康专栏 ，指导人们如何控制情绪以及保持精神健康 。他的著作风靡全世界 ，销量至今已突破千万册 。

内容介绍：

《如何控制负面情绪》的核心内容是情绪 。作者提出了“情绪决定生活质量”的概念 ，阐述了情绪与生活质量的关系 ，他指出：人的成功 、失败 、幸福 、悲伤等等其实都是因为情绪问题造成的 。如果懂得了控制情绪 ，就能让生活走上一条光明大道 。

《如何控制负面情绪》分为两个部分 。前半部分是“情绪主宰着你的健康” 。在这个部分中 ，作者论述了疾病的根源就是负面情绪 ，并且 ，作者还详细介绍了不同的负面情绪将会引发什么样的疾病 。本书的后半部分是“如何控制情绪 ，享受健康与幸福” 。在这个部分中 ，作者讲明了应该如何控制情绪 ，特别是如何摆脱负面情绪 。通过摆脱负面情绪 ，人们就可以过上积极幸福的生活 。



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