高中教科书!江苏高中教材什么版本

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易筋洗髓经!哪个易筋洗髓经版本是对的？？？

1、哪个易筋洗髓经版本是对的？？？我买了两本易筋洗髓经，一本是程克锦 编著，另一本是少林释延王 编著，看了之后发现里面的动作内容差得蛮大的。所以请高人指教一下应该练那本，我可不想走火入魔。谢谢...