[赢回专注力]爱德华・哈洛韦尔_全新增订版mobi

作者介绍：

[加]爱德华・哈洛韦尔（Edward M. Hallowell）

注意力缺失领域知名专家 ，毕业于哈佛大学和杜兰大学医学院 。曾在哈佛医学院任教20多年 ，现在是哈洛韦尔认知及情绪健康中心的负责人 ，致力于帮助成人和孩子解决分心带来的困扰 。著有《童年 ，人生幸福之源》 ，分心系列四部曲《分心不是我的错》《分心的孩子这样教》《分心也有好人生》《分心也有好婚姻》 。

内容介绍：

● 你在工作中是否有如下烦恼：多如牛毛的分心事 、持续不停地被打断 、各种消息提示音不绝于耳 、开会的时候偷偷发信息 、竭尽全力把所有事情按时按质完成以致把自己搞得身心俱疲……这就是当今时代我们职场状态的写照 。你无法在工作中聚精会神地做任何一件事 ，这种情况不仅让你的工作表现不好 ，还时常让你感觉不幸福 。

● 在本书中 ，爱德华·哈洛韦尔分析了当今人们在工作中失去专注力的潜在原因：每个人的分心症状都可以从原生家庭及成长环境中找到原因 。本书通过6个典型案例 ，呈现了工作中常见的6种分心类型：网络成瘾 、多任务处理 、思维跳跃 、焦虑过度 、先人后己 、眼高手低 ，作者在详细分析成因的同时还给出了相应的解决方案 。

● 其次 ，哈洛韦尔将多年来对抗分心的方法进行了系统化地总结 。通过生理觉醒 、激发心智 、人际联结 、驾驭情绪 、构建结构5大训练方法 ，缺乏专注力的人可以达到“灵活聚焦”状态 ，从而克服各种分心 。



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