如何玩手机不伤眼?怎样玩手机不伤眼

经常看手机的人,应该怎么保护眼睛呢?

1、减少玩手机的时间对经常看手机的人来说，如果想要保护眼睛的话，最好的办法就是减少玩手机的时间。其实对于我们来说，如果长时间的玩手机的话，会发现手机上根本没有好玩的东西，而且和自己联系的人也比较少。

2、切忌“目不转睛”，自行注意并完成眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。母亲节 不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。

3、不要在运动的车上看手机 在运动的车上看手机人的眼睛无法跟上车的运行，会引起眼部不适。而且一旦车子发生紧急刹车或者旋转时，眼压升高，很容易产生头晕等不适现象。

4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。母亲节 避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。母亲节 保持良好的工作姿势。

5、经常看手机眼睛不舒服，有缓解方法可以推荐：控制电子产品的使用频率。当我们长期使用电子产品的时候，眼睛就会有干涩发痛的感觉，所以如果是电脑或手机使用超过40分钟时，就需要先休息10分钟。

6、长时间看电脑手机怎么保护眼睛1 控制用眼好时间 连续看书或操作电脑时间不超40分钟，每40分钟后休息5~10分钟，每天累计看书或操作电脑时间不超6小时。

玩手机不伤眼睛的方法

1、眺望远方如果经常玩手机的话，那么小编建议我们再玩了半个小时之后，一定要跳过远方，这样就能够缓解眼睛的疲劳，如果是工作党的话，那么小编建议大家养几盆绿植，等到感觉眼睛非常累的时候，大家就可以看看绿色的植物。

2、此外，用手机玩画面跳跃的游戏，或者在坐车颠簸、行走时使用手机，对眼睛的伤害特别大，此种环境中要杜绝使用。远眺缓解眼疲劳 对喜好使用手机娱乐者，保障充足的睡眠、适度的闭眼休息、向远望是眼睛保养的基本方法。

3、手机灯光调低 晚上躺床上看手机，尽量把手机灯光调到最低，也不要把手机屏幕正对着眼睛，光都是直射，不会自己转弯，辐射更不用说了，最好是向下倾斜45℃左右，不要向上倾斜，这样脖子要受力大，伸久了酸痛。

4、当眼睛疲劳和干燥时，可以用眼药水来缓解疲劳。玩手机的时候，时间可以稍微缩短。每天玩手机不要超过10小时。不要一直贴在屏幕上。玩一会儿，休息一下。

天天玩手机如何保护眼睛啊?

1、避免长时间盯着屏幕：每隔一段时间，停下手中的工作，闭上眼睛，或者转移目光看看窗外或者其他远处，放松眼部肌肉。保持足够的室内光线：室内过暗或过亮都会对眼睛造成压力，适当的室内光线可以缓解眼睛疲劳。

2、用眼药水缓解 玩手机后可以使用人工泪液帮助缓解眼部不适。眼药水具有缓解眼部不适的作用，但是，眼药水并不能彻底解决眼睛问题，眼睛放松才是纾解眼部不适的根本方法。

3、手机灯光调低 晚上躺床上看手机，尽量把手机灯光调到最低，也不要把手机屏幕正对着眼睛，光都是直射，不会自己转弯，辐射更不用说了，最好是向下倾斜45℃左右，不要向上倾斜，这样脖子要受力大，伸久了酸痛。

玩手机时如何保护眼睛

减少玩手机的时间对经常看手机的人来说，如果想要保护眼睛的话，最好的办法就是减少玩手机的时间。其实对于我们来说，如果长时间的玩手机的话，会发现手机上根本没有好玩的东西，而且和自己联系的人也比较少。

一：玩手机保持距离；玩手机时候我们可以适当让眼睛和手机保持距离，距离太近容易伤害眼睛，所以我们最好这样做避免眼睛受到伤害。

不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。母亲节 多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

和“结束时间”，就进入了短时间护眼模式。注意事项 手机不能长时间玩，影响视力健康。本篇经验由本人实践而得，谢绝转载。

长时间使用手机或电脑容易导致眼睛疲劳和不适，以下是一些缓解眼睛不适的方法和保护眼睛的建议：避免长时间盯着屏幕：每隔一段时间，停下手中的工作，闭上眼睛，或者转移目光看看窗外或者其他远处，放松眼部肌肉。

关灯玩手机怎么不伤眼

1、第开启夜间模式一般晚上关了灯玩手机对眼睛的伤害特别大，因为手机屏幕的灯和四周漆黑比较起来，非常伤害眼睛。可以打开手机的夜间模式。第小夜灯如果可以的话，最好不要关灯玩手机。

2、我们也可以佩戴蓝光眼镜，这样会减少蓝光对我们的伤害。但是要注意用眼时间，还要注意眼部的卫生，尽量的不要用手直接揉眼周，尽量的用卫生棉或者干净的纱布进行揉按。

3、将手机内的APP跳成夜间模式 现在很多APP和浏览器都具备夜间模式，不仅看着舒服，也能减少对眼睛的伤害；缩短玩手机的时间 减少玩手机的时间也可以减少对眼睛的损伤，玩45-60分钟之后就闭目休息一会。

4、较亮环境：较亮的环境下，需要将屏幕调节到较高的亮度，因周边环境太亮，手机屏幕太暗就需要更多的精力才可以看清手机屏幕，这时可以将亮度调整到60%到80%左右。

5、其实很简单，不就是两点，第一点。不要过度用眼，第二点，不要随意触摸眼睛。控制好这两点，相信，我们能够保障我们眼睛的健康。眼睛是我们心灵的窗，对于我们来说，非常重要，他的卫生，他的健康，是非常关键的。

玩手机怎么保护眼睛?

减少玩手机的时间对经常看手机的人来说，如果想要保护眼睛的话，最好的办法就是减少玩手机的时间。其实对于我们来说，如果长时间的玩手机的话，会发现手机上根本没有好玩的东西，而且和自己联系的人也比较少。

保持正确的距离：保持足够的距离是保护眼睛的重要措施。建议将手机屏幕与眼睛保持30至40厘米的距离，以减少对眼睛的压力。减少使用时间：过多的手机使用可能会导致视疲劳和眼睛疲劳。

一：玩手机保持距离；玩手机时候我们可以适当让眼睛和手机保持距离，距离太近容易伤害眼睛，所以我们最好这样做避免眼睛受到伤害。

和“结束时间”，就进入了短时间护眼模式。注意事项 手机不能长时间玩，影响视力健康。本篇经验由本人实践而得，谢绝转载。

不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。母亲节 多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。