本文原创 ,欢迎个人分享转发 ,媒体转载请联系作者
作者丨yimibama:知更鸟
今天为大家介绍一款好吃的蛤蜊蒸蛋 。
蛤蜊:富含蛋白质 、不饱脂肪酸 、牛磺酸 、钙 、铁 、磷 、碘等营养物质 。对于孕期妈妈来说是一道即简单又营养的美味 。
制作材料:
蛤蜊:200g
土鸡蛋:3颗
生姜:3片
盐:适量
生抽:少许
香油:少许
葱花:少许
制作过程:
将新鲜蛤蜊泡在水中2小时 ,水中加入少许食用油 ,使其吐出泥沙 。
2.锅中放入清水 ,大火煮开 。水开后加入生姜3片 ,和适量盐 ,接下来放入洗净的蛤蜊 。准备筷子和勺子 。蛤蜊入锅后用筷子搅一搅 ,发现开口了即可捞出 。(不用等到全都开口 ,不然会煮老哦) 。捞出后过凉水 ,静置降温 。
3.捞出锅中的姜汁 ,放在小碗中晾凉备用(锅底的少许泥沙不要)
4.3个鸡蛋打散 ,与上一步捞出的姜汁(要凉一些)以1:1或1:1.5的比例混合 ,倒入容器中 。想要口感更顺滑可以过筛 。
5.鸡蛋倒入容器后 ,将蛤蜊一个一个放进去 ,上面盖一层保鲜膜拉紧 ,用牙签扎几个小孔 。
6.蒸锅中加水 ,大火烧开转中火后放上蛋液蛤蜊开始蒸 。10分钟即可出锅 。
7.出锅后去掉保鲜膜 ,淋香油 、生抽和葱花 。既美味又好吃 。
留言评论
暂无留言