肌肉健美训练图解简介（肌肉健美训练图解的图书目录）

肌肉健美训练图解简介（肌肉健美训练图解的图书目录）内容来自百度知道 ，未防止网站被判断未恶意推广网站 ，本文链接屏蔽 。需要文中的下载链接 ，可以到百度知道搜索 。

文章目录：

1. 肌肉健美训练图解简介
2. 肌肉健美训练图解的图书目录
3. 肌肉健美训练图解内容简介

一 、肌肉健美训练图解简介

这本详细介绍肌肉健美训练的书籍是由法国作者德拉威尔编著 ，并由中国李振华等人翻译的 。它为读者提供了丰富的视觉指导 ，帮助理解健身过程 。《肌肉健美训练图解》是由山东科学技术出版社出版 ，于2005年3月1日发行 ，共有124页的内容 ，为健身爱好者提供了详尽的实践参考 。

书中的插图清晰地展示了各种肌肉锻炼的动作和技巧 ，无论是初学者还是进阶者 ，都能从中找到适合自己的训练方法 。通过这本书 ，读者不仅能学到科学的肌肉锻炼理论 ，还能直观地看到肌肉在不同动作下的变化 ，有助于提高训练效果和避免运动伤害 。

ISBN号码为9787533138301 ，定价为人民币49.00元 ，对于希望塑造健美体型的人来说 ，这是一本实用且性价比高的参考书 。无论是希望通过健身塑造理想身材 ，还是对健美知识感兴趣的读者 ，这本书都是值得投资的宝贵资源 。

二 、肌肉健美训练图解的图书目录

1 臂部训练

2 肩部训练

3 胸部训练

4 背部训练

5 下肢训练

6 臀部训练

7 腹部训练

三 、肌肉健美训练图解内容简介

如果您正在寻找针对全身不同部位的肌肉健美训练指南 ，那么这本书将是您的理想选择 。它详尽地介绍了110多种专业训练方法 ，涵盖了臂部 、肩部 、胸部 、背部 、下肢 、臀部和腹部等多个关键部位 。每一项训练都配以高水准的人体解剖插图 ，清晰地展示了肌肉的拉伸过程 、关节的运动轨迹以及正确运动时肌肉的状态 ，让您一目了然 。

相较于《力量与肌肉训练图谱》 ，这本书更侧重于局部训练的深入解析 。它细致入微地讲解了特定肌肉和筋腱的运动机制 ，有助于您精确地掌握每一项动作的执行技巧 。而《力量与肌肉训练图谱》则可能更偏向于整体训练和使用器械的指导 ，适合那些寻求全面锻炼和器材运用的读者 。

无论是健美健身的爱好者 ，还是专业的体能教练 、运动员或体育教师 ，甚至是寻求最佳训练方法的任何人 ，这本书都将为您的健身旅程提供有力的支持和指导 。不论您的目标是增肌 、塑形还是提升体能 ，它都能帮助您实现目标 ，提升训练效果 。快来探索这本书 ，让专业指导引领您踏上健康塑形之路吧！

到此 ，以上就是小编对于肌肉健美训练图解mobi的问题就介绍到这了 ，希望介绍关于肌肉健美训练图解mobi的3点解答对大家有用 。