上班事情好多做不完?因为你的大脑每天只工作 3 小时（如果一天只工作3个小时 ,你的世界会不会更好）

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文章目录：

1. 上班事情好多做不完?因为你的大脑每天只工作 3 小时
2. 如果一天只工作3个小时 ,你的世界会不会更好

一 、上班事情好多做不完?因为你的大脑每天只工作 3 小时

每天都觉得事情很多做不完 ，新的事情又加上来 ，下班反而成了一种压力吗？别灰心 ，这不是你的问题！因为在一天8小时的工作时数里 ，每个人最有效率的工作产能只有3小时 ，连一半的时间都达不到 ，这是为什么呢！？

想知道大脑怎么工作 ，先认识注意力

1.集中性注意力： 指的是人可以直接针对某事物的 *** 下产生反应的能力 ，以上班族为例 ，当在会议中 ，被主管点名时 ，在听见的当下能够给予立即性的反应 。

2.选择性注意力： 指的是人可否能够将注意力集中在单一活动 ，而不受其它外在原因的干扰 。就是当你正在处理某份企划案时 ，前方的同事们传出了他们的工作讨论谈话声 ，但你还是能头不抬 、眼不动的继续看着自己的电脑 ，不间断地进行手上作业 。

3.持续性注意力 ：指的是人可否能够维持一段时间的注意力在连续的活动上 ，像是开会时 ，台上的人在简报 ，自己还是能够专心地聆听 ，不做其他的事情 。

4.交替性注意力： 指的是人可否能够顺利地从一项活动转换至另一项活动 。例如你正在进行手中的企划案撰写 ，但旁边同事的桌上电话响起 ，但他却不在位置上 ，你可以停下手上的工作 ，接起电话 ，然后记下电话中的讯息后 ，再回到自己刚刚停下来的地方继续进行 。

5.分配性注意力： 指的是人可否能够在同一时间进行两件或以上的事 。担任会议纪录者就是需要具备这样的注意力 ，因为需要边听报告者所说出的话 ，并同时手作纪录 。

图片来源：pexels

分段工作 ，找回工作效率

因为人的大脑无法维持同样的活动情形太久 ，因此想提升工作效率 ，分段工作 、重新调整工作习惯 ，会是让你准时下班的好方法！

1.分段工作： 成年人的持续注意力通常能维持7-10分钟 ，超过后就只剩一开始的50% ，然后随着时间增加逐渐下降 ，所以才建议需要把工作分段化 ，以15分钟为一个段落 ，完成后可以给自己一些休息放松的时间 ，再继续进行下一个15分钟 。

2. 先完成重要工作再处理琐事： 不让琐事的阿杂成为我们完成重要工作的干扰 ，当心情一差我们的注意力就会被影响 。

3. 保持桌面的整齐： 不要让和工作不相关的东西摆在桌上 ，让我们的注意力被转移的机会 。

4. 找到属于自己习惯： 看自己是合适安静 ，还是需要音乐的帮助 ，哪一种的空间可以让自己的有效率的工作 ，及维持工作好心情 。

 

 

二 、如果一天只工作3个小时 ,你的世界会不会更好

我们谈起工作的时候 ，不知道你们内心是排斥还是喜欢呢？估计很多人在谈论到自己工作的时候 ，都说累 。特别是很多人都会经历黑色星期一 ，而周五又是大家最喜欢的时光 。虽然说我们国家一般规定的是8小时工作制 ，但是基本都要加班 。如果世界上有一个国家每天只需要工作3小时 ，估计你都会大开眼界 ，忍不住想要去那里生活吧 。

今天给大家介绍的这个国家——卡塔尔 ，就是全世界最轻松的国家 。因为当地的国民每天只需要工作3小时 ，而且没有固定的上班时间 ，也就是说每天你可以睡到自然醒才去上班 ，也可以下午休闲地吃完一个下午茶再慢悠悠地去上班 ，总之一天只需要加起来工作3小时就完成任务了 。非常轻松 ，由于这个国家的社会保障号 ，福利多 ，所以过敏并不需要承担那么多工作的任务 。也许是每天只需要工作3小时 ，如果超过了这个时间 ，当地人就会觉得累 ，或许有些人还会觉得3小时上班简直就需要花费一天的精力 。

卡塔尔的福利好 ，当地人上学和看病都不用钱 ，而且个人和私人企业完全不用交税 。宽松的制度 ，让这里的国民生活非常幸福 。能够有这么轻松的工作环境以及完善的福利归根结底就是这个国家非常富有 。跟阿拉伯地区很多国家一样 ，卡塔尔拥有丰富的石油资源 。以前卡塔尔靠着海边这个得天独厚的位置 ，主要发展海洋资源采集珍珠矿产业 ，后来石油以及天然气的发现渐渐取代了以前的行业 。特别是卡塔尔的天然气存储量为世界第三 ，而石油则是世界第十三 ，这样的条件决定了这个国家的富有 。在2014年 ，卡塔尔就被评为了世界上人均gdp最高的国家 ，人均gdp达到了11万美元 ，是中国的10倍 。

现在随着国家的不断发展 ，卡塔尔在世界经济地位不断提高 ，虽然这里每天工作仅需要3小时 ，但是却是个土豪国家 ，街上的豪车随处都能看到 ，高楼大厦拔地而起 ，处处都能显示这个国家的土豪气质 。如果大家多这个国家不太了解 ，没关系 ，相信以下说的这个理由让你有了解它的冲动 。因为这里将会是下一届世界杯的举办地 ，虽然俄罗斯世界杯刚结束 ，但是众人却已经开始期待下一届由卡塔尔举办的世界杯 。

卡塔尔这个国家吸引人的是 ，它没有阿联酋太过于浓厚的商业气息 ，也没有伊朗限制得太多 ，所以下一届世界杯举办地选它一点都没有错 ，据说卡塔尔的世界杯举办场地造型独特 ，处处彰显出土豪国家的气势 。设计场地豪华 ，连观众席的每个座位都装了空调 ，让观众能够看世界杯的时候觉得就像在家里一样凉爽 。

相信这么说 ，很多人已经对卡塔尔期待不已了吧 ，小伙伴们 ，对于这个一天只需要工作3小时的国家 ，你们是怎么看的呢？

望采纳谢谢

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