哺乳期海参如何吃?哺乳期海参如何吃最好

海参如何吃最好?

1 、炖海参 炖海参是比较常见的吃法 ，将海参泡软后加入各种食材炖煮 ，可以制成不同口味的炖品 。例如 ，可以将海参和鸡肉 、猪骨 、土豆 、蘑菇一起炖 ，或是将其和红枣 、山药 、枸杞一同炖制 。

2 、海参炖鸡汤：将海参泡发后清洗干净 ，鸡肉切块放入锅中 ，倒入足够的清水 ，加入姜片 、葱段 、料酒等调味品 ，炖3-4小时 。入口软烂即可食用 。

3 、海参的几种正确吃法如下：海参小米粥 。需要将使用到的小米清洗干净 ，并放于清水中泡上一会 。等到水慢慢的烧开就到了放置海参 。煮开之后 ，调香味放姜丝 ，盖上锅盖之后将火调节为小火去慢慢熬煮 。

4 、吃海参比较好的吃法有：海参粥 、海参鸡蛋羹 、凉拌海参 、海参汤 、海参蘸食 。海参粥 先把米粥熬好 ，然后把切碎的海参放进粥里 ，同时加入少量的盐和糖 ，适量的姜丝 ，再熬5分钟后就可以出锅 。

5 、最有营养的海参吃法 海参粥：作为早餐海参可以切碎熬粥 ，在做海参粥前先把米粥熬好 ，然后把切碎的海参放进粥里 ，同时加 入少量的盐和糖 ，适量的姜丝 ，再熬 5 分钟后就可以出锅 。

6 、第一种方法就是开袋即食 ，这样吃起来是原汁原味的 ，当然也是最省事的 。做海参小米粥 。在做小米粥的时候把即食海参切成小块 ，均匀地倒进小米中 ，文火加热至开锅 。

产妇海参怎么吃最佳

1 、月子海参汤怎么做：珍珠鱼肚海参汤 材料： 刺海参3个 、鱼肚3个 、猪里脊肉150g 、鹌鹑蛋10个 、鸡蛋1个 、盐适量 、黄瓜半段 、高汤1碗 、香油1茶匙 。做法：准备材料 。

2 、先把大米加水用搅拌棒打碎 ，这样大米煮的时候容易软烂 大米 ，小米加水熬煮 煮粥的时候把泡发好的香菇切丝 ，葱姜切好备用 。

3 、海参蒸蛋 。先将鸡蛋液准备好 ，这里面是需要混入一些水的 ，将准备好的蛋液慢慢一点一点的倒入 ，煮好的温水中 ，放上一半的海参 。用小火蒸上十分钟 。

4 、宫品海参建议：孕妇吃海参每天一只100头左右的淡干海参即可 ，如果买的大一些的海参 ，可以一天半只 。同时 ，由于孕妇属于短期食用同时需要大量营养 ，所以建议食用一些好一点的海参进补 。孕妇吃海参早上吃海参粥效果佳 ，营养吸收好 。

5 、食时漠去原汁后 ，翻扣盘中 ，以原汁加水豆粉调匀 ，淋于海参上即成 。

海参吃法做法大全视

海参的吃法： 益智健脑海参煲：把水发海参切成大块放入锅中 ，加入煸香的肉片 、海米 、香菇和姜丝 ，翻炒到3-4后注入上汤 ，转入砂锅慢火煲40分钟 。

海参粥：取水发海参一只(约50克)粳米100克 ，将海参切成片与粳米同时煮成粥 ，温热服食 。海参鸡肉汤：水发海参150克 ，鸡肉250克 ，再加入水适量 ，共炖汤服用 。

海参的吃法如下：葱烧海参 。首先就是需要将准备好的海参清洗干净进行去腥 ，然后在锅中放入油 ，大葱段 。

海参的几种正确吃法如下：海参小米粥 。需要将使用到的小米清洗干净 ，并放于清水中泡上一会 。等到水慢慢的烧开就到了放置海参 。煮开之后 ，调香味放姜丝 ，盖上锅盖之后将火调节为小火去慢慢熬煮 。

海参小米粥（1）材料：小米 ，蔬菜 ，海参 ，姜丝 ，葱花 。

产后吃海参怎么吃

海参的几种正确吃法如下：海参小米粥 。需要将使用到的小米清洗干净 ，并放于清水中泡上一会 。等到水慢慢的烧开就到了放置海参 。煮开之后 ，调香味放姜丝 ，盖上锅盖之后将火调节为小火去慢慢熬煮 。

海参花胶乌鸡汤 材料：海参 、花胶 、乌鸡 、枸杞 、红枣 、干淮山 、少许姜丝 、盐巴 做法 干海参在烹饪之前 ，必须要提前2-3天泡发 ，泡发到一定程度后才可以使用 ，花胶则需要提前3小时泡好 。

红枣海参鸡腿汤 材料：鸡腿3只 ，泡发海参3个 ，红枣8个 ，姜1块 ，薏米1把 ，小葱2根 ，盐适量 。 做法： (1) 海参提前泡发好；红枣和薏米洗好 、小葱切段 、姜切片备用 。 (2) 鸡腿斩小块 ，把鸡腿肉焯水去下异味 。

月子里吃的海参汤做法可以把海参先洗干净 ，然后放一些盐用清水煮一下 ，在煮的时候可以适当的放一些生姜或者是花椒 。