煤气灯效应:如何认清并摆脱别人对你生活的隐性控制.mobi 罗宾·斯特恩 隐性控制心理

《煤气灯效应》是由美国知名心理治疗师罗宾·斯特恩博士撰写的一本揭示隐性控制心理的力作 。本书深入剖析了一种隐蔽的情感操纵手段——煤气灯操纵 ,帮助读者识别并摆脱这种操纵 ,重拾自我价值 。以下是本书的核心内容摘要:

煤气灯效应:如何认清并摆脱别人对你生活的隐性控制.mobi 罗宾·斯特恩 隐性控制心理

煤气灯操纵的真相

你是否在不断的自我怀疑中挣扎?罗宾·斯特恩博士指出 ,这可能是煤气灯操纵在作祟 。这种操纵手段利用我们的恐惧和需求 ,让我们在不知不觉中丧失自我 。

三个阶段的识别

书中详细阐述了煤气灯操纵的三个阶段:否认 、辩解和绝望 。通过案例分析 ,让读者了解煤气灯操纵的发展过程 ,从而及时止损 。

五种摆脱方法

罗宾·斯特恩博士提供了五种实用的方法 ,帮助读者停止煤气灯操纵 。这些方法包括提高警觉 、保持坦诚 、学会求助等 ,旨在让读者重建自信 ,摆脱操控 。

关系拯救与放手

本书还教会读者如何判断哪些关系值得挽救 ,哪些应该尽早离开 。通过审视煤气灯操纵下的关系 ,读者将学会如何为自己做出更好的选择 。

问:这本书适合哪些读者阅读?

答:本书适合所有在人际关系中感到困惑 、自我怀疑的读者 ,尤其是那些想要摆脱隐性控制 、找回自我的人 。

问:阅读本书后 ,我能得到哪些帮助?

答:通过阅读本书 ,你将学会识别煤气灯操纵 ,掌握摆脱操纵的方法 ,重建自信 ,找回生活的主动权 。

作者简介  · · · · · ·

目录  · · · · · ·

推荐序 Ⅲ
引言 概念时代已经到来 Ⅶ
第一章 什么是“煤气灯操纵”? 001
第二章 煤气灯探戈 039
第三章 第一阶段:“你在说什么?” 063
第四章 第二阶段:“也许你说得在理 。” 095
第五章 第三阶段:“一切都是我的错!” 147
第六章 关掉煤气 183
第七章 我该走 ,还是该留? 229
第八章 让你的生活远离煤气灯 255
附录 A 了解你的情绪 277
附录 B 想象你们的关系 285
附录 C 照顾好你自己 293
参考文献 299
致谢 309


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