[隐性疲劳：即使休息也无法消除疲惫感的真面目]梶本修身_中文修订版mobi

作者介绍：

梶本修身 ，医学博士 。大阪市立大学大学院疲劳医学讲座特任教授 。东京疲劳·睡眠诊所（东京都港区）院长 。

内容介绍：

案头工作 、眼疲劳 、运动劳累 、没精神 、压力大 、睡眠不足……所有疲劳的原因只有一个——大脑“自主神经中枢”疲劳了 ，本书以脑科学研究为基础 ，以大脑自主神经的工作机制为线索分析大脑疲劳的成因 ，并揭示脑疲劳为何会被遮蔽而成为隐性疲劳 。

作者从介绍疲劳的信号 、描述隐性疲劳的特点入首 ，再从社会文化 、当代世情等方面分析人们容易疲劳的原因 ，把隐性疲劳的方方面面讲透后 ，接着进入问题的“解决篇” ，教大家消除疲劳 、缓解疲劳的科学方法 ，同时提醒大家经常进行疲劳的自查和预防 ，并介绍具体方法 ，以免疲劳积压成疾 。



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