[无行动 ，不幸福]赵昱鲲_精装版mobi

作者介绍：

赵昱鲲

清华大学心理学博士

美国宾夕法尼亚大学应用心理学硕士

国际积极心理学协会顾问委员

清华大学社科学院积极心理学研究中心副主任

师从“积极心理学之父”马丁·塞利格曼 ，在全国推广幸福教育 ，用积极心理学的科学方法 ，开发出一套适合中国人的幸福方案 。

内容介绍：

我们知道何为幸福 ，却不知如何获得幸福 。在后疫情时代 ，每个人的内心都有千般痛苦 ，原生家庭 、儿时记忆 、意志不足 、患得患失 、敏感多疑 、消极情绪 。在历经了多年的积极心理学研究后的赵昱鲲 ，结合了中国传统文化对于行动的重视后 ，提出了一个改变我们对于幸福认知的观点：你缺乏的并不是心理学知识 ，而是可以改变自己人生的有效行动！

本书不仅含有45个可以帮助你获得幸福 、实现自我的有效行动 ，还有7份权威的心理学测试 ，帮助你更好地了解自己 ，此外还有18个紧贴当下地心理学问题 。我们希望每一个人都能在每天做出一点点改变自己 、提升满足的行动 ，从而成为更好的自己 ，拥有更幸福的生活 。



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