[自控力：斯坦福大学最受欢迎的心理学课程]凯利·麦格尼格尔_文字版mobi

作者介绍：

作者：（美国）凯利·麦格尼格尔（Kelly McGonigal） 译者：王岑卉

凯利·麦格尼格尔教授（Kelly McGonigal , Ph.D.）是斯坦福大学备受赞誉的心理学家 ，也是医学健康促进项目的健康教育家 。她为专业人士和普通大众开设的心理学课程 ，包括《意志力科学》（The Science of Willpower）和《在压力下好好生活》（Living Well with Stress） ，都是斯坦福大学继续教育学院历*受欢迎的课程 。

作为一名健康心理学家 ，凯利·麦格尼格尔博士的工作就是帮助人们管理压力 ，并在生活中做出积极的改变 。多年来 ，通过观察学生们是如何控制选择的 ，她意识到 ，人们关于自控的很多看法实际上妨碍了我们取得成功 。例如 ，把自控力当作一种美德 ，可能会让初衷良好的目标脱离正轨 。

内容介绍：

《自控力:斯坦福大学最受欢迎心理学课程》指出自控的策略有助于人们抵制各种各样的诱惑 ，比如来自巧克力 、电子游戏 、购物和已婚同事的诱惑 。

学生通过这门课实现了个人目标 ，比如跑马拉松 、开创事业 、应对失业和家庭矛盾的压力 ，以及周五早上可怕的单词测验 。



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