[反焦虑思维]罗尔·克肖_中文修订版mobi

作者介绍：

罗尔·克肖（Carol Kershaw）

美国心理协会成员 、临床心理学家 、临床催眠和基于脑的心理转化国际培训师 ，执业时间长达35年 。

比尔·韦德（Bill Wade）

专业咨询师 、婚姻和家庭治疗师 、美国婚姻和家庭治疗协会会员 、美国临床催眠学会认证顾问 ，执业时间长达30年 。

两人合著《大脑变化治疗：自我转化的临床干预》等作品 。

内容介绍：

经常觉得压力山大 ，发愁事情永远没完没了？

想事情总是先想到消极的一面 ，每天负能量满满？

一遇大场面 ，就习惯性焦虑 、失眠 、不安？

凡事思虑过重 ，想太多 ，愁太甚 ，永远处在焦虑状态？

在这本具有可操作性的书中 ，两位心理学博士基于30多年的执业经验 ，为我们提供了8种焦虑自救良方 ，从理解自身的状态到学会控制思绪 ，从心流到超级思维 ，这些方法层层递进 ，抽丝剥茧般为我们破解无处不在的焦虑 ，帮助我们重获安全 、自控 、自在的生活 。



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