[没时间休息的休息法]荻野淳也_文字版mobi

作者介绍：

荻野淳也

正念领导力研究所代表理事 。庆应义塾大学研究生院系统设计管理研究科研究员 。谷歌SIY（正念课程）认证讲师 。

庆应义塾大学毕业 ，担任外资顾问和风投公司的IPO负责人 、董事；在领导力开发 、组织开发领域 ，从事对部分上市公司及风投公司的咨询 、培训 、执行力训练 。以任务管理 、正念领导力 、正念辅导为中心 ，聚焦领导和组织的本源课题 ，帮助领导和组织转型 。

合著有《世界精英正念课》 ，参与创作了《通过漫画了解谷歌的正念革命》《斯坦福脑外科医生所学到的打开人生之门的*强魔术》等 。

内容介绍：

本书基于谷歌 、宝洁 、福特等世界500强企业都在推行的正念方法 ，为“忙得连休息的时间都没有”的你 ，送上了特别设计的七大正念冥想法 ，去应对日常的忙乱生活中的七种疲惫和烦躁心情 。哪怕忙得抽不出时间 ，你也能在站立 、坐下 、走路 、等待 、洗漱 、吃饭 、清扫等过程当中 ，获得充分的休息 ，让情绪得到调适 ，改善人际关系 ，实现身心健康 。



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