《人生护城河》是一部由张辉所著的经管类书籍 ，2019 年 7 月由人民邮电出版社出版 。本书以“股神”巴菲特的投资理念为启发 ，将企业竞争优势的概念引入人生 ，主张个人也需要建立自己的“护城河” ，从而在竞争激烈的社会中脱颖而出 。
书中提出了以终为始 、思行合一 、高度透明 、多点支撑等四个核心理念 ，帮助读者学会如何经营自己的人生有限公司 。作者强调 ，要有终局思考力 ，站在未来看今天 ，找到“对的事”并坚持做一辈子 。同时 ，要明确支配自己行为的理念 ，并不断践行 。此外 ，高度透明地面对自己的失败 、焦虑和坎坷 ，勇于发现自己的不足 ，时刻与外界交换“能量” ，从而提高自己 。在追求财务自由和精神自由的路上 ，需要多寻找其他支点 ，使人生之路更加宽阔 。
通过践行以上理念 ，我们可以建立自己真正的优势 ，获得个人成长的方法论和策略 ，进而打造“护城河” ，掌控自己的人生 。本书适用于所有希望在竞争中取得优势 、实现个人成长的读者 。书中提供的实用建议和案例分析 ，将帮助读者找到适合自己的发展道路 ，建立起自己的“人生护城河” 。
作者简介
[英] 保罗•莫兰(Paul Morland)
英国人口学知名学者 ，政治经济学专家 。毕业于牛津大学 ，在伦敦大学获博士学位 。现为伦敦大学伯贝克学院副研究员 。
李果
中国社会科学院研究生院哲学博士 ，西南政法大学哲学系副教授 ，美国波士顿大学访问学者 。译有《发现的时代》《网络》《最后的冰川》等 。
目录
第一部分 人口与历史
第一章 引言 // 003
本书的主旨以及它为何重要 // 009
第二章 人口数量的重要性 // 012
大转变 // 013
历史上的人口大趋势 // 015
人口统计公式是怎样运算的? // 016
人口带来的变化 // 019
人口数量与军事实力 // 020
人口数量与经济实力 // 023
国内人口而不仅仅是国际人口 // 027
简易人口学指南 // 032
数据 // 037
结论 // 040
第三章 盎格鲁 - 撒克逊人的胜利 // 045
领先者英格兰 // 046
解释人口增长 // 050
与海峡对岸比较 // 055
爱尔兰：例外中的例外 // 057
世界工厂：人口如何使英国成为世界领先的经济体 // 061
为了女王和国家：帝国移民 // 063
美国的盎格鲁 - 撒克逊人 // 071
傲慢 // 075
第四章 德国和俄国的挑战 // 077
衰落的英格兰 // 079
预防出生：避孕简论 // 082
大规模移民一如既往 // 086
德国的觉醒 // 087
搅局者俄国 // 093
欧洲的失败者和苦难的移民 // 096
傲慢与恐惧：对人口均势变化的反应 // 099
摇篮何以撼动世界 // 107
第五章 逐渐消逝的“伟大种族”// 112
战争 、流感与人口 // 113
欧洲的大衰退 // 116
留在欧洲 // 121
竞争 、悲观情绪与政策 // 125
人口与独裁者 // 138
欧洲列强的终结 // 141
第二部分欧洲人口浪潮的合流之势
第六章 自 1945 年以来的西方世界 // 146
从婴儿潮到大规模移民 // 146
婴儿潮的出生 // 148
婴儿潮的消退 // 154
第二次转型 // 158
白种人口的老龄化 // 166
墨西哥的人口浪潮 // 170
接踵而至的西方其他地区 // 175
败退的欧洲人? // 180
第七章 1945 年以来的苏联和东欧集团：冷战失败背后人口学 // 183
退缩的俄罗斯 // 186
政治上的回应 // 193
人口与苏联的解体 // 196
俄罗斯奄奄一息? // 197
俄罗斯的反击 // 203
俄罗斯以外的东正教世界 // 206
罗马尼亚生育率的跃升 // 208
南斯拉夫战争 // 210
消失的人口 // 212
第八章 日本 、中国和东亚 : 人口大国的老龄化 // 217
日出之国：日本的崛起 // 219
战后的日本：向世界最高龄国家迈进 // 227
中国：迈向并超越第一个十亿人口规模 // 234
中国的人口过山车 // 240
亚洲人口浪潮 // 243
第九章 中东和北非：政局不稳的人口学 // 246
人口振动 // 248
伊斯兰教 、石油和政策：中东和北非人口的生成 // 253
人口压力与内部崩溃 // 258
阿拉伯人和以色列人：冲突的人口学 // 269
第十章 太阳底下无新鲜事?最后的潮头和未来的前景 // 280
太阳底下无新鲜事：拉丁美洲 // 281
南亚的人口 // 287
撒哈拉以南的非洲：人口浪潮最后的浪头 // 293
下一步去往何方?人口未来的颜色 // 302
超乎想象 // 310
附录 1 如何计算预期寿命 // 313
附录 2 如何计算总和生育率 // 319
致谢 // 322
延伸阅读 // 324
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