[大脑修复术]姚乃琳_全新修订版mobi

作者介绍：

姚乃琳 ，耶鲁大学精神医学博士后 ，香港大学精神医学博士 ，浙江大学心理学士 。从事脑科学研究多年 ，在国际知名期刊发表10余篇研究文章 ，研究方向涉及用脑成像手段观测幻觉 、精神 分 裂症 、双相情感障碍 、帕金森病等精神 、神经 、衰老相关疾 病 。 参与美国人类脑图谱计划 ，与全世界超过50个大脑研究小组共同合作致力于大脑功能的研究 。

脑科学领域科普自媒体品牌“酷炫脑”创始人 ，微信公众号“酷炫脑”主创；脑科学微博“酷炫脑科学”大V博主 ，粉丝100万人；知乎脑科学科普账号“酷炫脑”大V博主 ，头条问答签约创作者 ，网易号签约创作者 ，TEDx演讲人 。

内容介绍：

*无法长时间集中注意力；

*感觉无缘由地坐立不安；

*以前*喜欢的事现在提不起兴趣；

*记忆力越来越差；

*明知道该出门社交 ，却找各种借口宅在家里；

*长时间玩游戏或刷手机；

*外出期间总担心家门没锁 、炉火未关；

*凌晨两点 ，却辗转反侧 ，毫无睡意；

……

缺乏专注力 、焦虑 、抑郁 、记性变差 、社交恐惧 、成瘾 、强迫症 、失眠……现代社会中几乎每个人都会受到各种各样心理和精神问题的困扰 。如何识别自己的心理和精神问题 ，如何应对快节奏生活带来的压力和成长中必经的心理困境 ，如何在适应社会的过程中保持心理健康 ，并拥有满意的学习和工作表现 ，本书作者——耶鲁大学精神医学博士后姚乃琳——给出了答案 。

这本书将帮助你了解焦虑 、抑郁 、强迫症 、拖延 、社交恐惧 、失眠等困扰你的精神症状 ，页将让你了解专注力 、记忆力 、创造力等大脑认知功能的底层规律 。通过深度阅读本书 ，你将知道如何正确应对生活中的压力 、情绪和认知方面的困扰 ，如何通过掌握正确的思维和生活习惯来提升学习和工作表现 。这本书可以让你学会如何随时地修复大脑 ，从而拥有更具“免疫力”的强壮大脑 ，游刃有余地应对人生中层出不穷的挑战 。



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