作者介绍:
涵盖提升记忆力的必备知识与技能 ,架构完整 ,方法科学实用 。图文并茂 ,容易理解 ,便于记忆 。
《一看就懂的记忆法全图解(升级版)》深入浅出地对记忆的类型进行相关阐述 ,并将巧妙的记忆方法一一详解 ,将理论与实操相结合 ,让你在学习与工作中 ,能够拥有高效持久的记忆力 ,快速提升学习力 、判断力 、分析力 、决策力 。
内容介绍:
第 1 章 记忆究竟是怎么回事
第 2 章 如何成为记忆达人
记忆的类型有哪些………………………………………………………………… 2
你的记忆到底好不好…………………………………………………………….. 11
增强记忆力的6 个法则…………………………………………………………. 30
记忆技巧:就是让你记得住………………………………………………….. 36
第 3 章 超实用 、超有效的记忆训练法 ,别再说你记不住
开发右脑:让你想忘都忘不了………………………………………………. 62
亲身实践:快速记住生活中最常见的数字 、单词 、人名………. 84
人人都是大导演:编故事也能锻炼记忆……………………………….. 123
全方位联想记忆:让你变得不再健忘……………………………………. 136
第4章 良好的日常习惯帮助打造 超强记忆力
增强记忆力的日常法则…………………………………………………………. 156
多吃能够增强记忆力的食物………………………………………………….. 162
增强记忆力的关键:睡眠……………………………………………………… 170
增强记忆力的关键:饮食……………………………………………………… 173
做事情要专注 ,要集中精力………………………………………………….. 177
放松心情 ,调节紧张感…………………………………………………………. 181
第 5 章 你记住了吗?操刀上阵——记忆法的实战训练
咬文嚼字………………………………………………………………………………. 184
巧记数字………………………………………………………………………………. 192
你能记住哪些事实………………………………………………………………… 198
把握事物的内在联系与结构………………………………………………….. 205
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