作者介绍：
亚历克斯·索勇－金·庞（（Alex Soojung-Kim Pang）：
人与科技关系的深度思考者和研究者 ，过去20多年一直致力于这方面的研究 。
斯坦福大学和牛津大学访问学者 ，科技史博士 。
作者本身不仅具有良好的学术修养 ，精通历史 、心理学 、社会学相关理论和发展状况 ，而且善于表达和写作 ，能够将深刻的思想通过简洁的笔触表达出来 ，其文字非常易于阅读 。
1. 事情都是一件一件完成的 。世上无难事 ，只要肯放弃 。
2. 分心成瘾时代 ，保持独立 、专注并拥有丰富生活的行动指南 。
3. 斯坦福大学和牛津大学访问学者 ，融会社会学 、心理学 、历史学等领域知识 ，观点独特 ，视角新颖 。
4. 有趣有料有逻辑 ，拿起书的第一刻 ，激发阅读荷尔蒙 。
内容介绍：
每隔几分钟就想刷一下朋友圈 ，否则就像错过了几个亿？
快要睡觉了 ，又想着看个微博和抖音 ，结果一看就是几小时？
准备和朋友好好吃个饭聊个天 ，一不小心就集体打游戏？
如何才能避免“分心成瘾” ，重新掌控自己的时间和生活？在这个信息泛滥的时代 ，获取自己真正需要的信息？正确利用科技的力量 ，不为其所扰 ，被其所累？
《不分心》提出了七种有效的应对方案 ，分别是呼吸 、冥想 、简化 、反编码 、记录 、沉思空间以及休息 。通过有意识地自我训练 ，你就可以了解我们是如何一步步走向分心的 ，以及在这个过程中 ，如何有计划有步骤地进行高效自控 。
对于任何想要避免分心 ，从而获得专注和创意能力的人来说 ，这本书都值得一读 。
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