香蕉人是什么意思 中国人被称为香蕉是什么意思

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　　世人都知水果好 ，可你知道肥胖情况高于我国 ，但心血管死亡率远低于我们的美国人最爱吃什么水果吗？不是苹果 、不是西瓜也不是橘子 ，而是香蕉 。

　　香蕉 ，虽然不能包治百病 ，但是它确实能够直接帮助我们心 、脑问题 ，并且要选择表皮有少量斑点的香蕉！

　　抗氧化剂食物排名榜首

　　香蕉 ，从属性来说 ，与草莓 、葡萄 、猕猴桃是亲戚 ，都属于浆果 。浆果的定义 ，是由单一一朵花和单一的子房（相当于女性的卵巢）发育成的水果 。而浆果 ，在美国公布的“抗氧化剂食物排名榜”中位居榜首 。以香蕉为例 ，它富含能刺激免疫系统和白细胞的成分 。选择少量表皮有黑色斑点的香蕉 ，它们口感更好 ，甜度更高 ，更容易吸收 。

　　香蕉不仅味道甜美 ，而且富含多种营养素 、自然糖分 、维生素和纤维 。每天吃两根蕉 ，一个月后 ，你的身体很可能出现以下变化：

　　身心：

　　体力充沛 ，精神焕发

　　香蕉以钾元素含量较高而著称 ，对提供 、恢复能量有奇效 。两条香蕉 ，可以提供足够能量维持90分钟剧烈的运动 ，难怪很多知名运动员都以它为首选水果 。

　　香蕉中有色氨酸 ，能有效治疗抑郁症状 。当人体吸收色氨酸后 ，它会转化为血清素 ，血清素能令人放松和快乐 。

　　消化道：

　　肠胃改善 ，排便顺畅

　　吃香蕉能缓解便秘 ，不需要过多科学理论验证 ，这是许多人实践得出的结论 。

　　另外 ，胃痛 、胃溃疡 、胃酸反流的患者也可以吃香蕉 。香蕉里有许多天然抗酸元素 ，可缓解胃灼热和胃酸反流等；其松软的组织有助于覆盖胃粘膜 ，避免受腐蚀酸等物质刺激 。胃不舒服的症状 ，吃香蕉后很可能会消失 。

　　心血管：

　　降低血压 ，增强心脏

　　香蕉有助于降低体内的钠元素（来自于过量摄入的食盐等饮食）水平 ，调节高血压 。

　　另外香蕉中富含的钾元素有助于增强心脏 ，能预防心脏病与中风等严重后果 。

　　营养与免疫：

　　缓解贫血 ，避免感冒

　　香蕉富含多种营养素 ，其中关键的一种是膳食铁元素 ，通过补铁能促进血红细胞和血红蛋白的产生 ，加强供血 ，缓解贫血 ，并且促进营养输送到全身 。

　　另外 ，吃香蕉还有助于调节体温 ，无论秋冬发热 、发烧 ，或者夏季气温炎热 ，吃它都有裨益 。

　　神经系统：

　　强化神经 ，经期调节

　　吃香蕉能够维持血糖正常 ，从而缓和神经系统 ，有镇定意识 、放松身体的功效 。这归功于香蕉中的维生素B族 ，因此 ，通过神经系统强化和放松 ，它也能改善情绪和减低压力 。

　　女性吃香蕉另有好处 ，就是能缓解“经前症候群” 。

　　巧用香蕉 ，原来有这么多用处！

　　高血压

　　取香蕉皮30克~60克 ，煎汤服用 ，可治高血压 。

　　巧防中风

　　取鲜香蕉皮30克煎汤代茶饮 ，能扩张血管 ，防治中风和心绞痛 。著名医学杂志The New England Journal ofMedicine的研究指出 ，长期吃香蕉 ，中风死亡的机会率大大降低40% 。

　　治瘊子

　　用香蕉皮敷在疣(俗称瘊子)的表面 ，使其软化 ，并一点点地脱落 ，直至痊愈 。用这个方法可将头及脸部的瘊子治好 。用香蕉皮多次敷 ，用手指一点点捏掉 ，治好后再不复发 。

　　宿醉

　　香蕉加蜜糖可以实时解酒 。香蕉松驰胃部 ，蜜糖提升血糖水平 ，舒缓精神 。

　　蚊钉虫咬

　　用香蕉皮内部轻擦患处 ，可退肿消炎 。

　　胃溃疡

　　香蕉是调理肠胃失调的食方 ，因为香蕉有着柔软的纤维而且柔滑 。对于长期患者来说 ，香蕉是唯一可以进食的未煮熟食物 ，而不会有不良反应 。香蕉还可以中和胃酸和减少疼痛 。

　　戒烟

　　香蕉可以帮助戒烟 。香蕉含维生素B6和B12 ，也含钾和镁 ，可以复元戒烟者因为没有了尼古丁刺激的影响 。

　　缓解眼睛干涩

　　在计算机前工作的人常会觉得眼睛干涩或疼痛 ，如果每天吃一根香蕉 ，就能起到一定的缓解作用 。这是因为香蕉中含丰富的钾 。

　　人体摄入盐份过多 ，会导致细胞中存留大量的水分 ，引起眼睛红肿 。香蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余的盐分 ，让身体达到钾钠平衡 ，缓解眼睛的不适症状 。

快告诉朋友们

选香蕉要选带黑点的

每天吃一根医生远离我哟~

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