延缓衰老吃什么(延缓衰老的食材)

　　想要成为不老女神是每个女人的梦想，你知道女人们该如何抗衰老吗?女人们抗衰老最好的方法有哪些呢?今天就为大家推荐一些能够帮助女人们抗衰老的方法，每天一杯欧碧诗让每个女人都能够成为不老女神!

　　乌梅

　　含有丰富的维生素B2，钾、镁、锰、磷等。现代药理学研究认为，“血液碱性者长寿”，乌梅是碱性食品，因为它含有大量有机酸，经肠壁吸收后会很快转变成碱性物质。因此，乌梅是当之无愧的优秀抗衰老食品。此外，乌梅所含的有机酸还能杀死侵入胃肠道中的霉菌等病原菌。

　　桑葚

　　营养成分十分丰富，含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质，矿物质的含量也比其他水果高出许多，主要有钾、钙、镁、铁、锰、铜、锌。现代医学证明，桑葚具有增强免疫、促进造血红细胞生长、防止人体动脉及骨胳关节硬化、促进新陈代谢等功能。桑葚味道酸美、多汁，但是品性微寒，因此女性来例假时要少吃，以防寒气过大，肚子疼痛。

　　补充胶原蛋白

　　肌肤问题的出现是因为胶原蛋白的流失造成的，所以我们一定要注意胶原蛋白的补充，欧碧诗胶原蛋白鱼胶原蛋白，小分子容易吸收，坚持每天一瓶可以有效去初皱纹，延缓衰老保养肌肤。