止咳润肺

新的知识来了 ，这篇文章小编和大家讲讲止咳润肺以及止咳润肺的中药 ，希望对大家有帮助 ，如果觉得好 ，不要忘了给作者点赞！

润肺止咳的中药

咳嗽是由于呼吸道受到了疾病的传染而导致的 ，其实并不是所有的咳嗽都是不好的疾病 。咳嗽是人体的一种保护性措施 ，轻微的咳嗽可以适当的增强身体的抵抗力 ，并且还可以排出呼吸道的分泌物或者排出侵入气管内的异物等;而严重咳嗽则应该适当的服用润肺止咳的中药或者从饮食中调节 。

润肺止咳的中药

1 、苦杏仁 。杏仁在我们的生活中是很多人都喜欢吃的小零食 ，可是苦杏仁就未必了 。说到苦杏仁 ，相信大多数人都没有吃过 ，其实苦杏仁具有润肠通便的功效 ，对于咳嗽具有很大的帮助作用 。用苦杏仁配沙参 、贝母等也具有止咳润肺 、清肺的功效 ，但是在服用中药的时候也要注意量的问题 。

2 、紫菀 。紫菀主入肺 ，对于润肺下气 、化痰止咳具有较好的治愈功效 。想要起到更好的润肺止咳作用 ，还要配合阿胶 、贝母等一起服用 ，这才能达到事半功倍的效果 。

3 、川贝母 。川贝母的味道有点苦 ，微寒 、归肺 、心经 ，但是川贝母却有清热润肺 、化痰止咳的作用 ，对于身体内出现的阴虚 、唠咳 、咳嗽带血 、干咳等症状都能够起到治疗的效果 。用法:把川贝母碾压成粉末状之后服用 ，一次服用2g左右(川贝母和乌头类药材相克 ，因此不宜同时服用) 。

4 、天花粉 。天花粉具有归肺 、润肺 、止咳 、消肿排脓 、治疗肿毒的效果 。同时天花粉还具有消除内热 、治疗肺热的功效 ，每次服用15g左右即可 ，也是不能够同乌头类药材一起服用 。

5 、南沙参 。南沙参具有养阴润肺 、化痰 、阴虚唠咳的作用 ，对于干咳 、气阴不足 、烦热口干等症状也有着一定的辅助作用 ，但是不能和藜芦一起服用 。

保护好肺是我们必须要做的 ，尤其是在换季的时候 ，做好润肺止咳的工作非常有必要 。除了通过中药来达到润肺止咳的作用之外 ，我们还可以从生活饮食来调理:多吃新鲜的润肺水果 、蔬菜等 。水果比如梨子 、苹果 、枇杷等 ，对于润肺都具有很好的帮助作用 。

什么食物润肺止咳？润肺止咳汤的做法大全

秋季昼夜温差大止咳润肺 ，是感冒止咳润肺的高峰期 。那么如果感冒咳嗽的话止咳润肺 ，吃什么食物可以润肺止咳呢？润肺止咳汤的做法有哪些？一起来了解下吧~

润肺止咳的汤做法大全

生活中很多汤都是非常滋养人的 ，对人们的身体健康也有好处 ，调理效果绝佳 。润肺止咳化痰的汤也是多种多样在家制作就可以选择几款做法简单的汤 ，比如冰糖雪梨汤 ，止咳化痰效果是出了名的 。

1.冰糖雪梨汤

冰糖雪梨 ，将买来的新鲜雪梨洗净去皮 ，去掉核后 ，切成块状 。把梨块和冰糖放进锅中 ，加入水 ，煮制15分钟后即可食用 。雪梨能起到清热 ，化痰 ，润肺的作用 ，雪梨所含鞣酸成分 ，能利咽 ，祛痰 。 冰糖性温 ，能治疗口疮 ，养阴生津 。

2.银耳莲子汤

把银耳泡开 ，撕碎 ，放进锅里 ，加入莲子 ，慢火炖制至20分钟即可 。此汤 ，有着益气清肠 ，滋阴润肺的功效 ，常喝还可以使皮肤细腻光滑 ，起到美容的作用 。

3.银耳红枣汤

用大红枣熬汤 ，在现在特别盛行 ，红枣熬的汤不仅补身体 ，还能润肺止咳 ，对于患有感冒咳嗽的人 ，喝一些红枣熬的汤是很有益处的 ，唐代盂诜所着《必效方》中记载了将红枣 、银耳和冰糖一起煮汤 ，可止咳润肺 。

4.陈皮梨汤

《本草纲目》内称梨子可以“润肺清心 、消痰降火 、解疮毒酒毒” 。专家介绍说 ，梨有生津 、润燥 、清热 、化痰等功效 ，是最常见的清肺食物 。雪梨甘甜 ，润肺凉心 ，陈皮理气燥湿 ，冰糖润心肺 。这三个好东西结合到一起 ，便是干燥季节最适合饮用的一款汤水 。

润肺止咳的食物

1 、雪梨

梨有润肺清燥 、止咳化痰 、养血生肌的作用 。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干 、痒 、痛 、音哑 、痰稠 、便秘 、尿赤均有良效 。梨又有降低血压和滋阴清热的效果 ，所以高血压 、肝炎 、肝硬化病人常吃梨有好处 。

最常见的雪梨的食疗方是冰糖炖雪梨 ，冰糖味甘 、性平 ，入肺 、脾经 ，有补中益气 ，和胃润肺的功效 ，用于肺燥 、肺虚 、风寒劳累所致的咳喘 ，与雪梨是黄金搭档 ，能够增强润肺止咳的作用 ，可治疗小儿肺燥咳嗽 、干咳无痰 、唇干咽干等症 。

2 、杏仁

秋天易于被秋燥耗伤津液 ，引发口干舌燥 ，咽喉疼痛 。杏仁可润肺 、止咳 ，对干咳无痰 、肺虚久咳等症有一定的缓解作用 。杏仁分甜杏仁与苦杏仁 ，其中 ，甜杏仁润肺效果更胜一筹 。

值得注意的是 ，苦杏仁含有小毒 ，每100克的苦杏仁就会分解释放出氢氰酸100~250毫克 ，而氢氰酸的致死剂量是60毫克 ，所以每天原则上每天食用苦杏仁的量不应该超过90克 。制作的时候还应该注意在水中浸泡 ，并且加热煮沸 ，以减少或者消除其中的毒性 。甜杏仁中的氢氰酸含量约为苦杏仁的1/3 ，同样应该注意每天的摄取量 。

3 、银耳

银耳有“菌中之冠”的美称 。性平 ，味甘 、淡 、无毒 。既是名贵的营养滋补佳品 ，又是扶正强壮的补药 。同为白色食物 ，银耳性更温润 ，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人 ，同时又有益气清肠的作用 。当然 ，也可与雪梨同炖成银耳雪梨汤 。

可多吃银耳百合炖枇杷以润喉止咳 。做法很简单 ，银耳 、干百合用清水泡发 ，将枇杷去皮去核去里面的白膜 ，切成大小适中的块;泡发的银耳去掉根部 ，掰成小朵和百合一起放入锅中 ，加适量清水大火烧开后 ，改小火慢炖半个小时 ，炖至银耳软糯;将枇杷和冰糖加入银耳中 ，继续小火炖一刻钟即可 。

4 、橄榄

橄榄味甘酸 ，性平 ，入脾 、胃 、肺经 ，有清热解毒 、利咽化痰 、化刺除鲠之功 ，适用于咽喉肿痛 、烦渴 、咳嗽痰血 、鱼骨鲠喉等 。《滇南本草》言其“治一切喉火上炎 ，大头瘟症 ，能解湿热 、生津止渴 ，利痰 ，解鱼毒 、酒 、积滞” 。

橄榄泡水后加入蜂蜜 ，对热性咳喘有一定作用 ，而对寒咳则要慎用 。鲜果6枚 ，用刀将每个橄榄割4条纵纹 ，取细盐少量纳入纹内 。每次服1～2个每日3次 。能清肺利咽 ，适用于咽喉肿痛 、扁桃体炎 。

5 、蜂蜜

蜂蜜味甘气平 ，无毒 ，可补中益气 、润肺止咳 、润肠通便 、缓急止痛 、除心腹寒热 、调和百药解百毒 、补诸虚而安五脏 。用于脾胃气虚 、肺燥肺痨 、肠燥便秘 、痉痫拘急 、心烦痞闷 、药食中毒 、五痨七伤 、虚损寒热等证 ，秋季防燥最适合吃蜂蜜 。

由于蜂蜜中富含的多种维生素和有益酶都非常怕热 ，即使是温水也会让它们“损兵折将” ，因此 ，无论是煮的梨水 、百合银耳羹 ，还是直接用白水冲服 ，一定要晾至常温以后再加蜂蜜 。

6 、花生

花生性平 ，味甘 ，善补肺气 ，又能润肺 ，适宜肺虚久咳之人食用 。《滇南本草图说》认为：“花生补中益气 ，盐水煮食养肺 。”《本草备要》说它“补脾润肺” 。《药性考》还说：“生研用下痰 ，干咳者宜餐 ，滋燥降火 。”

所以 ，凡肺虚之人 ，不分肺气虚或肺阴虚 ，都适宜用花生水煮服食 ，不可炒后食用 。花生容易受潮发霉 ，产生致癌性很强的黄曲霉菌毒素 。应贮于低温 、干燥处为好 。如发现变质的花生 ，应及时清除 ，切勿食用 。

7 、白萝卜

白萝卜含葡萄糖 、蔗糖 、果糖 、维生素C 、莱菔甙等 。其中的芥子油 、淀粉酶和粗纤维 ，具有促进消化 ，增强食欲和止咳化痰的作用 。例如牛奶炖萝卜汤就是很好的滋补清肺佳品 。

白萝卜的吃法还有很多 ，可以与莲藕或雪梨等搭配榨汁饮用 ，也可以搭配鱼腥草与冰糖熬制糖水饮用 ，对消化和养胃有很好的作用 ，还能润肺止咳 。如果出现咽干咽痛的症状 ，也可以捣碎后与生姜汁混合后服用 ，能够有效缓解咽喉炎 、扁桃体炎 、声音嘶哑等 。

8 、无花果

无花果具有润肺止咳 、消肿解痛 、清火明目等功效 ，有着独特的防癌抗癌功效 ，深受人们喜爱 。另外 ，无花果有补血和滋补养身的作用 ，中医临床实践也证明无花果对咽炎 、咳嗽 、哮喘 、便秘 、痔疾有特效 。

除生食外还可以加工成为果干 、蜜饯 、罐头等 。无论干鲜无花果均可入药 。咽喉肿痛时 ，吃上几颗会减轻疼痛 ，很快恢复 。肺热 、声音嘶哑时 ，服用冰糖水煎无花果 ，可起到去火消哑的作用 。

9 、豆腐

豆腐有清热润燥作用 。《医林纂要》云：“豆腐清热 ，止咳 ，消痰 。”凡咳嗽属于风热或肺热者尤宜 。亦可选用豆腐皮1张 ，冰糖适量 ，加水煮熟后食用 ，对肺热咳嗽也有治疗效果 。

豆腐配伍川贝 ，可增强其清肺润燥之力 。川贝母打碎或研粗末 ，与冰糖一起放豆腐之上 ，放上炖盅内 ，炖盅加盖 ，文火隔开水炖1小时 ，饮汤吃豆腐及川贝末 。本汤治症多属咳嗽日久不愈 ，肺阴受伤 ，或肺有燥热者 。宜清热润肺 、化痰止咳 。

10 、百合

中医认为 ，百合性味甘 、微寒 ，入肺 、心经 ，所以有润肺止咳 、清心安神的功效 ，是一种老幼咸宜的药食佳品 ，在《本草纲目》中 ，就有对百合“利大小便 ，补中益气”的记载 。

清蒸百合具有润肺止咳 、清心安神的功效 。莲子百合一起煲粥除了润燥养肺及治疗神经衰弱 、心悸 、失眠等 ，也可以作为病后的滋养补品 。

润肺止咳的6个小偏方

一 、杏仁炖雪梨

取甜杏仁15克 ，去皮打碎 ，雪梨1只洗净去皮切片 ，同放入碗内 ，加冰糖20克 ，放水适量 ，置锅内隔水炖煮30分钟即可服用 。每天早晚各1次 ，连服3～5天 。

二 、川贝炖雪梨

取雪梨1只洗净 ，横断切开 ，去核后放入川贝末6克 ，然后将两瓣并拢 ，用牙签固定 ，放入碗中加冰糖20克 ，放水适量 ，隔水炖煮30分钟即可 。吃梨喝汤 ，每日1次 ，连服3～5日 。

三 、陈醋冰糖汁

冰糖100克捣碎置入容器中 ，再倒入陈醋450毫升 ，浸泡3天冰糖溶化后即可服用 。于早饭前 、晚饭后各服15毫升 ，长期服用止咳化痰效果更佳 。

四 、萝卜陈皮汤

白萝卜1个 ，切片 ，在锅内放入白胡椒5粒 、生姜10克 、陈皮5克 ，煮汤 ，再加冰糖50克 。用于疾病早期咳嗽频繁发作 、咽喉发痒 、咳声重浊 、痰白清稀 。

五 、罗汉果茶

广西罗汉果9克 ，水煎服 。用于咳嗽不爽 ，痰黄黏稠不易咯出 。

六 、丝瓜汁

秋季丝瓜 ，取汁 ，隔水蒸热后饮用 。用于咳嗽时间较长 、痰多 、色黄黏稠 、咯吐不爽或有热腥味 。

有助润肺止咳的六种食物推荐

如果自己的肺不是很舒服 ，而且出现咳嗽的话 ，那么这是需要重视的问题 ，需要采取一些措施很重要 ，通过一些食物来帮助自己润肺止咳是很有帮助的 ，下面将为大家推荐有助润肺止咳的六种食物 ，希望能给予大家一些帮助 。

1 、吃梨子来进行润肺止咳的话是非常有成效的 ，梨性凉 ，味甘 ，能清热化痰 ，热咳者宜之 。民间常将梨子削皮后 ，将梨核掏出 ，放人川贝粉1～3克 ，隔水炖食 ，每日2次 ，每次1只 。或用中药麻黄3~5克 ，捣碎或捶碎后放人梨心内蒸熟食用 。出现了咳嗽或者痰多的情况 ，那么可以服用这道食疗来进行改善 。

2 、豆腐有清热润燥作用 。《医林纂要》云：“豆腐清热 ，止咳 ，消痰 。”凡咳嗽属于风热或肺热者尤宜 。亦可选用豆腐皮1张 ，冰糖适量 ，加水煮熟后食用 ，对肺热咳嗽也有治疗效果 。想要润肺止咳 ，平时可以吃一些豆腐来进行调理 。

3 、柿子对于润肺止咳的效果也是比较明显的 ，柿子性寒 ，能清热 、消痰 、止咳 ，故热咳者宜食之 。据近代药理试验观察 ，柿子确有祛痰和镇咳效果 ，且祛痰作用强于镇咳 。

4 、枇杷润肺止咳的功效是众所皆知的 ，很多的药物中都含有枇杷的成分 。枇杷性凉 ，味甘 ，能润肺化痰止咳 。《滇南本草》云：“枇杷治咳嗽吐痰 。”适宜热咳吐黄脓痰之人食用 。

5 、荸荠能化痰 、清热 ，对热性咳嗽吐脓痰者尤宜 。每次可用半斤鲜荸荠 ，洗净削去皮 ，用沸水烫一下 ，生吃 ，早晚各1次 ，连吃3~5天 。

6 、冬瓜性凉 ，能消痰 、清热 。《滇南本草》中说：“冬瓜润肺消热痰 ，止咳嗽 。”凡风热咳嗽或肺热咳嗽者 ，均宜选用冬瓜煨汤食用 。

选择吃以上介绍的这些食物来进行润肺止咳的话 ，收获的效果是非常理想的 ，这些食物中所富含的营养物质非常的独特 ，对于健康有很大的帮助 ，特别是清热消痰 ，润肺止咳效果明显 ，大家可以经常服用 。但是也不可以一次性吃的太多 ，以免造成不良反应 。

润肺止咳的食物

润肺止咳的食物其实有很多 ，平时在食用的时候可以根据自己喜欢的口味去进行选择 ，而且不同的食材的作用功效也就有所不同 ，那么接下来我们就一起来看看在生活中有哪些食材具有化痰止咳的功效 ，食用之后的作用效果又是具有什么样的不同 。

润肺止咳的食物有哪些?

1 、雪梨：经常食用一些雪梨可以起到很好的化痰止咳的功效 ，从中医的角度上解释雪梨自身是属于一种白色的食材食用之后可以起到很好的润肺滋补的作用 ，而且雪梨自身比较清甜多汁 ，平时在食用的时候可以将雪梨和冰糖一起加水炖煮 ，这样可以将化痰止咳的功效发挥到最佳 ，雪梨自身的属性比较寒凉一点 ，针对于一些热性体质导致的上火引起的痰多咳嗽都是可以通过食用雪梨来进行改善 。

2 、银耳：经常食用一些银耳也可以起到很好的化痰止咳的作用 ，因为银耳和雪梨比较相似都是同属于一种白色食材 ，在中医上解释都是可以起到很好的润肺止咳滋补的功效 ，而且银耳性质比较温和食用之后并不会对一些患有特殊病症的人群造成什么不利的健康影响 ，是一种适合所有人食用的食材 ，平时生活中可以煲一些银耳汤食用 ，来帮助身体上火症状的减轻 ，也能起到一定的补气治疗感冒的作用 。

3 、蜂蜜：食用蜂蜜也是可以起到很好的化痰止咳的功效 ，因为蜂蜜自身是属于一种可以润燥解毒 、清热下火作用的食材 ，平时生活中食用蜂蜜的时候可以将蜂蜜和温水一起冲泡开之后饮用 ，能起到很好的润肺止咳的作用 ，蜂蜜的性质平和食用之后可以起到很好的滋补的功效 。

4 、山药：在平时经常食用一些山药也是可以起到很好的止咳化痰的作用 ，因为山药中含有一种特殊的营养物质黏蛋白 ，食用之后可以对人体起到很好的滋补养肾的作用 ，平时经常食用一些山药能帮助人体体质的维护 ，是一种很好的保健食品 。

5 、百合：经常食用一些百合也可以起到很好的化痰止咳的作用 ，是因为百合中含有的生物碱成分在被人体吸收之后可以起到很好的滋补的作用 ，而且百合自身就是属于一种补气养身的食材 ，可以对于一些体制虚弱的人群有很好的调理身体的作用 ，百合还具有润肺止咳的作用 ，经常食用可以帮助身体健康的维护 。

6 、豆浆：经常喝一些豆浆也是可以起到化痰止咳的作用 ，是因为豆制品中都含有一定的植物蛋白和磷脂以及其他各种对身体有益的营养物质 ，平时在食用之后可以对人体呼吸系统起到很好的帮助 ，能帮助人体护理身体健康 ，但是在食用的时候一定要将其煮至完全沸腾之后在食用 ，不然会很容易出现中毒的情况 ，而且在喝的时候一定不要一次喝的太多也会导致身体受到影响的 ，而且在喝的时候要注意不要空腹食用 ，可以选择在饭前或者是在饭后食用 。

7 、白萝卜：在平时可以多食用一些白萝卜 ，白萝卜也是属于一种营养价值丰富的食材 ，食用之后也可以起到止咳化痰的作用 ，因为白萝卜中含有的芥子油等营养物质在食用之后可以起到生津止渴 。润肺化痰等功效 。

关于可以起到化痰止咳的食物其实有很多 ，平时在生活中可以通过自己的症状去食用自己合适的食材 ，对症食用 ，这样才会效果比较明显 ，而且通过食疗的方式去进行滋补 ，也能将自己提高自己的免疫力 。

止咳润肺的知识已经介绍完毕 ，是否受益匪浅呢？