吃什么食物丰胸最快

　　吃什么食物丰胸效果最好：

　　1 、橙 、葡萄 、西柚及蕃茄等含维他命C的食物 ，可防止胸部变形 。

　　2 、芹菜 、核桃及红腰豆等含维他命E的食物 ，有助胸部发育 。

　　4 、牛肉 、牛奶 、豆类及猪肝等含维他命B的食物 ，亦有助激素的合成 。

　　5 、多吃海产食品 ，如虾贝类等 ，其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素 。

　　6 、蜂皇浆──连续适量服用数月 ，即能有一定的丰胸功效 ，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用 。胶质海产助第二度发育 。

　　健康饮食教你远离乳房疾病

　　1 、主食中有小麦(面粉) 、玉米 、大豆 、牛奶及奶制品和一些杂粮 。

　　2 、鱼类尤其是甲鱼泥鳅和黄鱼 、带鱼 、牡蛎 、海参 、章鱼 、鱿鱼以及海产品如海带 、石花菜 、海嵩子 。

　　3 、勿食过量甜食 ，因长期进食高糖类 ，会令血液中的胰岛素含量增高 ，而胰岛素正有助乳癌细胞的生长 。同时 ，有效的运动方式同样也能够使你远离乳房疾病 。

　　多做一些有氧运动 ，比如单车 、慢跑 、哑铃等等 。水中运动对你的乳房也很有帮助 。

　　4 、菜类食品中自大蒜 、洋葱 、芦笋 、番瓜 、黄瓜 、苦瓜 、丝瓜 、西红柿 、菜花 、莴苣 、胡萝卜 、萝卜和一些蔬菜等 。

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