拖延公式:U=EV/ID（人类生来就有一种喜欢拖延的臭毛病,那么孩子拖延的原因?）

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文章目录：

1. 拖延公式:U=EV/ID
2. 人类生来就有一种喜欢拖延的臭毛病,那么孩子拖延的原因?
3. 人类为什么会有拖延症,其他动物有吗?

一、拖延公式:U=EV/ID

加拿大卡尔加里大学的心理学家皮尔斯·斯蒂尔（Piers Steel）花了很多时间来研究拖延这个问题。皮尔斯认为，拖延症不能仅仅归结于一个因素，他总结了和拖延最密切的4个因素，它们是“对成功信心不足”，“讨厌被人委派任务”，“注意力分散和易冲动”，以及“目标和酬劳太过遥远”。

斯蒂尔甚至用他的长期研究所积累的资料库建立了一个数学公式，来预测拖延什么时候会发生。他相信，“拖延至少能够通过数学模型被理解或者被总结。”

皮尔斯关于拖延的数学模型共有4个主要变量，其中每一个变量都可以通过量表来测定。这四个变量分别是①你对任务获得成功的信心（E）；②你对整个任务感到愉快的程度（V）；③你有多容易分心（I）；④你多久会获得回报（D）。根据这四个变量，皮尔斯列出了一个办事拖拉公式：U＝EV/ID，U代表效率。皮尔斯认为，“这个公式能够让自己通过分析分子分母的大小，来帮助拖延者把他们的拖延方式降到最低。”

“如果你理解了拖延的成因，然后采取有效的方式，就有可能战胜它。 人们不能通过拖延来保护脆弱的自尊，你要发现自己为什么缺乏自信，学会接受自己的不完美。我希望能帮助人们更好地接受自己，不要生活在拖延的压力和恐慌之下。 ” 皮尔斯如是说。

二、人类生来就有一种喜欢拖延的臭毛病,那么孩子拖延的原因?

人类生来就有一种喜欢拖延的臭毛病，那么孩子拖延的原因？

动物行为学上有一种活动称为替代活动，一方面想做的事情太危险，但是一方面又不想放弃机会，于是动物就会做一些其他动作来替代，比如梳毛，但是这跟人类的拖延症并不一样，人类主要是懒。

拖延是现代社会中十分普遍的一种个人行为，指的是防止进行一项必须在一定期内进行的每日任务。进一步而言呢，便是大家虽然了解很有可能会造成不良影响，但应对某种每日任务依然会下意识或故意采用拖延对策。拖延在日常生活中经常可以看到，通常也被觉得是一种消沉的特点，它阻拦了一个人的生产效率，拖延使我们又恨又没法摆脱。在1751年，英国文学家、文学类点评家和作家SamuelJohnson就以前如此叙述过拖延：“大家一直延迟我们知道最后没法躲避的事儿，那样的蠢行是一个常见的人性的弱点，它多多少少都栖身在每一个人的内心当中。”

那麼大家怎么会拖延呢？实际上，完美主义者是导致拖延的首要缘故。由于完美主义者常常会导致不成功。脱离实际的期待会毁坏大家的自尊心，导致自我否定，自身藐视和广泛不满意。为了更好地摆脱拖延，务必认可并接纳错误的能量，而没有声讨地来终止关心不正确和缺点，并设置更易于完成的总体目标。

开心标准可能是拖延的另一个关键缘故。一个人很有可能更喜欢根据延迟焦虑不安的目标来防止消沉的心态。伴随着其拖延总体目标的截止时间愈来愈贴近，她们更有工作压力，因而决策拖延大量的时间段来防止这类工作压力。一些心理学专家将这种做法做为解决与逐渐或进行一切每日任务或决策有关的焦虑情绪的一种体制。皮尔斯·斯蒂尔(PiersSteel)曾在2010年强调，焦虑情绪一样有可能导致大家很早开始工作，而科学研究拖延症的关键应该是不理智。换句话说，仅有当大家不理智时，焦虑情绪才会导致延迟。

那麼别的动物也会像我们人类一样有拖延症吗？实际上还真有，拖延并非人们所特有的个人行为，还可以在别的一些动物的身上观查到，例如——鸽子。南马萨诸塞州立高校的分析员工根据延迟奖赏对鸽子的行为模式开展科学研究，她们用尺寸不一样、开始时间不一样的几个每日任务，对鸽子们开展了检测。结果显示，鸽子趋向于挑选繁杂但延迟的每日任务，而不是简易而迅速的每日任务。

三、人类为什么会有拖延症,其他动物有吗?

拖延是现代社会中十分常见的一种行为，指的是避免完成一项需要在一定期限内完成的任务。进一步来说呢，就是我们尽管知道可能会产生负面影响，但面对某项任务仍然会习惯性或故意采取拖延措施。拖延在日常生活中随处可见，通常也被认为是一种消极的特征，它阻碍了一个人的生产力，拖延让我们又恨又无法挣脱。在1751年，英国作家、文学评论家和诗人Samuel Johnson就曾经这样描述过拖延：“我们一直推迟我们知道最终无法逃避的事情，这样的蠢行是一个普遍的人性弱点，它或多或少都盘踞在每个人的心灵之中。”

那么我们为什么会拖延呢？事实上，完美主义是导致拖延的主要原因。因为追求完美经常会导致失败。不切实际的期望会破坏我们的自尊，导致自我否定，自我蔑视和普遍不满。为了克服拖延，必须承认并接受失败的力量，而不带谴责地来停止关注错误和缺陷，并设定更容易实现的目标。

快乐原则可能是拖延的另一个重要原因。一个人可能更喜欢通过延迟紧张的任务来避免消极的情绪。随着其拖延目标的截止时间越来越接近，他们更有压力，因此决定拖延更多的时间来避免这种压力。一些心理学家将这种行为作为应对与开始或完成任何任务或决定相关的焦虑的一种机制。皮尔斯·斯蒂尔(Piers Steel)曾在2010年指出，焦虑同样有可能导致人们早早开始工作，而研究拖延症的重点应该是冲动。也就是说，只有当人们冲动时，焦虑才会导致延迟。

那么其他动物也会像人类一样有拖延症吗？其实还真有，拖延并不是人类所独有的行为，也可以在其他一些动物身上观察到，比如说——鸽子。南康涅狄格州立大学的研究人员通过延迟奖励对鸽子的行为模式进行研究，他们用大小不同、起始时间不同的几组任务，对鸽子们进行了测试。结果表明，鸽子倾向于选择复杂但延迟的任务，而不是简单而快速的任务。

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