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一 、《天生废柴》txt全集下载
发私信了 ，不懂的再问我 。
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内容预览：
写这本书的念头实际上早在一年前就有了 ，并且曾经一鼓作气的写了一万多字的开头 。但是那毕竟只是《冠军》写倦了的调剂 ，最初的冲动过后 ，自然就是无限期的停摆 ，慢慢变成了我电脑里面的一个所谓“坑”的东西 。
再次兴起写这个的念头是在因为不知道新书要写什么题材而烦恼的时候 ，玄幻的东西写出来给朋友看反响似乎都不太好 ，被骂的次数多了之后自然觉得自己不是写玄幻的料 。
这个时候 ，我很偶然的从柜子里面翻到了高中的同学录 ，一本怕损害而整个封皮都用透明胶封过的普通笔记本 。在我拿起来的时候 ，从里面掉出一张纸片 ，那是我高一时候画的一幅“合影” ，出现在画面中有四个人 ，都是当时我的同桌好友 。可随后我有些惊恐的发现自己突然想不起来他们的名字了 ，一张张脸都觉得那么熟悉 ，可我就是叫不上他们的名字 。
那应该是关系非常好的朋友 ，否则我也不会用手绘的方式来证明我们之间的友情 。可就算是关系如此好的朋友 ，多年不联系之后也已经记不得他们的名字了……
请采纳
二 、我天生烦恼忧虑多 ,淫欲重 ,爱恐惧 ,爱胡思乱想 ,胆子小 ,腼腆 .如何对治呢...
没得治 ，看自己的命运了 。
这个是性格问题 ，只有自己慢慢的去发觉
去体会 ，上面回答的都和比较差的心理医生差不多 ，那没用 ，关键是自己 。我可以帮你解决 ，也许 。【943237450】留个qq 。随便采纳下我 。谢谢 。
多运动 。
过量运动会损伤脑细胞 ，人会变得迟钝 ，就不会胡思乱想了 。
首先鄙视一下楼上紫苏东鱼的回答 。
多运动是好事 ,不会变得迟钝 ,但也不会胡思乱想 。治疗烦恼忧虑胡思乱想运动再好不过 。不仅锻炼身心 ，也提高了自身的注意力 。在很多时候胡思乱想忧虑 ，制造这些的前提是自身注意力高度不集中 。在做着这样又要想其他的那样 。久而久之很夜难眠 ，体乏力 。如今这样的患者很多 ，我遇到的好几个是因为上网过多而导致的 。很多长期坐在电脑前面的人 ,不仅烦恼忧虑多 胡思乱想失眠体质弱 ，胆子小是最突出的 ，逛街带急步 生怕别人看自己 ，睡觉一小点声音就惊醒 因为茫然不知所措 。
至于治疗这些问题 最好的办法就是运动 ，多和朋友一起出去聚会 。久而久之就融洽在这个社会之中 ，没有恐惧 不会胡思乱想 更不会害怕面对他人 。养成这个习惯就能治本 ,反之无效 。还是要靠自己的努力 。祝你早日康复 。
wmzonli 无复制答案 。专业回答 。
就我觉得哦 ，你是对自已不够自信 ，所以努力在众人面前表现一次你自已 ，或者自已组织一次成功的聚会 ，你会发现阳光又离你近了．
三 、草裙舞的细节
草裙舞草裙舞是一种正面 、赋予生命力的力量 ，能让表演者和观赏者在时间和空间中升华至健全美好的状态 。它能让心灵 、肉体和精神合而为一；以心灵的了解来驯服教化一个人的自我 ，进而让他或她找到真诚和创造力 。在练习草裙舞的过程中 ，能激发一个人的aloha（爱和同情） 、mahalo（尊敬） 、kupono（诚实） 、kuleana（责任感） 、malama和kokua（关心和援助） 、ha`aha`a（谦虚） 、hu`eu（幽默） ，以及malu（力量） 、ahonui（耐心） 、mahao`o（智慧） ，以及`oia`i`o（真诚） 。
草裙舞开放给任何想要且有耐心和体力参与严格且高要求训练的人 。haumana（学生）除了必须全心致力于肢体训练 ，还必须致力于心智 、情感和心灵成长 。藉由倾听 、观看 、练习和祈祷 ，就能达到这些目标 。草裙舞的主旨在于鼓舞和取悦 、唤回和吸引 ，享受生命和服务他人 。
收紧腰线
跳法
动作：1 、双手放胯侧 ，提起一侧胯部 。
2 、提臀 ，左右摆动腰部 。
扭转感：舞者会觉得整个腰部都是绷紧而发热的 ，虽然看不到大颗的汗珠浸出 ，但是腰部的腰色会逐渐加深 、发红 ，这种灼热感大概能在舞蹈结束后持续40分钟 ，因为脂肪还在持续燃烧 。
提升臀部
动作：1 、右臂与肩平行举起 ，自肘关节部向上呈90度角弯曲 。
2 、左臂同高抬起 ，虚撑住右臂肘部 。
3 、提臀 ，尽量保持上半身水平不动 ，靠臂部摆动身体 。
扭转感：臀部一直在发热 ，按压腰臀结合部 ，那里的肌肉酸胀感最为明显 ，这就是整个臀部在收紧 ，坚持一段时间 ，你会感觉臀线也上提了 。
修长大腿
动作：1 、双手与肩同高平举 。
2 、抬起一条腿 ，呈90度弯曲 ，脚尖使力 ，保持大腿紧绷 。
扭转感：对于亚洲女性来说 ，膝盖上两块松弛的赘肉似乎是天生的烦恼 。经常保持腿部的拉伸最有利于消除膝上赘肉 ，让你的膝盖看起来骨感十足 。
抚平肚腩
动作：1 、左手臂与肩同高伸出 。右手臂伸到胸前 ，身体略向前倾 。
2 、提臀 ，用肩膀前后摆动身体 ，上腹始终保持用力状态 。
扭转感：一套动作做完会有酸 、胀感 ，这说明腹部的肌肉在用力 ，实现了脂肪向肌肉转化的过程 。不用担心会练出明显的六块肌 ，配合手臂和头部的动作 ，肚皮更多的是被拉伸 、抚平 ，而不是硬性的用力 。
纤秀手臂
动作：1 、双臂高抬 ，双手交叉 。
2 、用肩部手臂的力量带动腰肢摆动 。
扭转感：手臂内侧的肌肉能感到被收紧 、再收紧 ，在身体侧弯或抬高一侧手臂时这种感觉最为明显 。虽然也会觉得酸 、重 ，但草裙舞的锻炼是让肌肉拉长 ，而非俯卧撑那样让肌肉膨胀 ，所以丝毫不用担心二头肌会隆起 。
暴露美人骨
动作：1 、左臂横伸到胸前 。
2 、右臂高抬 ，与左臂呈90度角 。
3 、腰肢带动颈部左右摆动 。
扭转感：如果你会觉得两肩微酸 、腋下发热 ，那么恭喜 ，草裙舞的有氧力量已经在你身上发挥.
到此 ，以上就是小编对于天生的烦恼 mobi的问题就介绍到这了 ，希望介绍关于天生的烦恼 mobi的3点解答对大家有用 。
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