提高如何控制射精时间?提高如何控制射精时间长

如何控制射精时间刘琳雨的性经验

1、◆分散注意力法：夫妻生活很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果想着其它东西的内容。就会暂时缓解射精的冲动，降低龟头敏感性。

2、分散注意力法。做爱很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果想着其它东西的内容。就会暂时缓慢解射精的冲动。2机械压迫法。药店里一般都有类似的药膏买。

3、此方法可提高射精阈值，治疗成功后，坚持每周进行一次控制性训练。(2)阴茎头部挤捏法 又称耐受训练。

4、二是带套套，能有效地降低龟头的性敏感度，延长时间。三是在抽插过程中，要把握好节奏，快慢结合，不要连续抽动，当一有射的感觉就停下来休息，然后继续做。兴奋时试着做几次深呼吸，或者屏息一会儿。

5、煅炼你的阴茎。最常用的办法为冷热交替法，先用热毛巾敷你那胀硬的男根3--5分钟，然后立即放入冰冷的凉水里，反复几次，等炼就到坚硬无比时就可延长射精时间了。 2主要在两个方面进行控制：调节好呼吸节奏。

怎么控制早泄呢?

1、物理疗法 这也是治疗早泄的方法之一，一般都是以腰骶部超短波透热疗法、温水浴、矿泉浴等也可以辅助治疗早泄疾病。但患者在平时的生活中，也应该注意禁忌一些不良行为，比如，要控制一些食物的食用等都是非常关键的一个方面。

2、注意饮食，加强身体锻炼。避免辛辣刺激，戒烟、戒酒。平时要多运动，锻炼身体，增强体质。积极治疗原发病。

3、早泄怎么治疗？早泄的治疗方式有很多，比如心理和行为治疗、局部治疗、口服药物治疗和手术治疗。在性生活方式上采取女上男下的性交姿势。

4、深呼吸 深呼吸是一种冥想形式，有时候对控制欲望和导致提早射精的紧张有帮助。试着看能否避免短浅的呼吸，这样的呼吸会加快心跳，并可能引发早泄。设法花5秒深吸一口气，保持大约3秒钟，然后呼气5秒钟。

5、正确对待性生活，预防早泄 偶然 出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪，既病之后亦要放下包袱，树立信心，配合治疗，这才是防治早泄的最佳方法。

6、尽量戒酒，避免辛辣刺激。多食助阳填精食品，增强体质。避免纵欲，避免思虑过度，克服SY习惯，饮食有节，起居有常。积极治疗可能引起早泄的各种疾病，比如前列腺炎等。

怎样才能让行房的时间变长

二是带套套，能有效地降低龟头的性敏感度，延长时间。三是在抽插过程中，要把握好节奏，快慢结合，不要连续抽动，当一有射的感觉就停下来休息，然后继续做。兴奋时试着做几次深呼吸，或者屏息一会儿。

前戏充分。同房前充分爱抚、亲吻，能使女方先进入兴奋状态，较易获得满足，这样也能在一定程度上弥补男性射精过快的遗憾。

冷水冲洗或毛巾湿敷阴茎每晚睡觉前，用冷水冲洗阴茎3~5分钟，或在性交前先用冷毛巾湿敷阴茎数分钟，让阴茎血管收缩以减少充血的程度，以防治早泄。

平时做一些仰卧起坐和深蹲，可以增加个人的免疫力也可以增加男性的持久度。一心二用在做爱的时候分心，可以适当的减少阴茎的刺激，这样持续时间就会更久。

通过这个措施可以延长性生活的时间。这是针对一些轻微的早泄患者，可以采取的，如果症状比较严重，通过措施也是无法控制，这时可以考虑使用一些麻醉药，比如在阴茎上涂抹盐酸利多卡因凝胶，通过对阴茎的麻醉来延长射精的时间。

怎样锻炼才能延长射精时间,或怎样控制射精

1、侧卧式、女上式、坐式都可以延长同房时间，原因是男方用力少，肌肉松弛，使男性可以控制自己的射精欲望，从而延长同房时间。此外，戴避孕套也可延长同房时间。

2、加强全身肌肉锻炼，强化体质，尤其是提高腿部、臀部和腰部的肌肉力量，这些肌肉群都是性活动中的主要功能肌肉，能够有效提升阴茎的勃起功能，延长射精的时间，从而提高性生活的质量。

3、做一些肌肉锻炼，比如排尿时间歇性停射，数10下再继续排尿。此外，还可以伏案工作、开车，用力收缩Y型茎肌，提高控制能力。保持适度的性唤起做爱的状态可以分为四个阶段，兴奋、坚持、高潮、消退。

平时如何锻炼加强自己的射精时间和距离?

1、另一种方法，男方可在平常洗澡时，用凉水与温水反复刺激睾丸，可起到减轻龟头敏感性的作用，还有锻炼性能力的效果。3间断式交法在性交中，男性有射精预感时，立即停止阴茎提插，把阴茎留在阴内。

2、冷热水交替坐浴 每晚睡前先用冷水坐浴15分钟，再以温水坐浴15分钟，每日1次，可改善后尿道控制射精的能力，缓解早泄。气息训练 早泄患者采用仰卧式，两腿伸直，两足相距100厘米左右。

3、保持能量、抑制抽筋和避免早泄的其中一个最好方法就是频繁改变体位、速度和动作。当你感觉自己接近高潮，换新的姿势或者不要再给对方一些动作或口腔上的欢愉。除了帮助你更持久，这也给你更加有趣和多变的性体验。

4、卧地提腿 锻炼部位：背部下方。仰卧在地，背部着地，双膝弯曲，双脚平放地上，手臂置于身体两侧。抬起双膝，缓慢向胸部靠近，双手轻轻握住膝盖后侧。保持背部始终平直着地，并保持这一姿势2到3秒时间，然后缓慢放下双脚。

5、你可以想象一下你的伴侣激情时的样子，这会加强他的性冲动，让他15分钟不射精。药物的适当使用73%患有早泄的男性可以在医生的指导下使用一些药物。频率支持男性在射精后第一次勃起时需要更长时间才能达到高潮。

6、男性性功能锻炼方法搓涌泉：盘膝而坐，双手掌对搓发热后，两手紧握脚面，从趾根处起，对踝关节至三阴交一线往返用力摩擦20～30次，然后左右手分别搓涌泉穴（在足底前1/3处，足趾后屈时呈凹陷处，如图）81次。

延长房事时间的最好办法有哪些

保持耐心和宽容：在尝试新方法和技巧时，保持耐心和宽容。每个人的需求和喜好都有所不同，给彼此足够的时间和空间去适应和探索。 学会放松：在过程中尝试使用深呼吸、冥想或渐进性肌肉松弛等方法来放松身体。

可以在清晨醒后进行，那时精力充沛，或者先睡一觉然后进行性生活，避免疲劳导致性生活不和谐，或者不应期过后再进行，这些方法都能达到延长时间，控制射精的效果。

分散注意力法 做爱很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果想着其它东西的内容。就会暂时缓解射精的冲动。 机械压迫法 药店里一般都有类似的药膏买。

网上也流传着各种方法。接下来，边肖会给网友们出谋划策，教他们7个运动项目，帮他们延长情侣性爱时间。经常进行“性锻炼”。做一些肌肉锻炼，比如排尿时间歇性停射，数10下再继续排尿。

延长同房时间方法1：停顿法 房事时有射精的冲动的时候，先暂停下来，冷却一下冲动，可进行爱抚，亲吻等体贴行为。然后再继续进行房事。