如何让自己不吸收营养?怎样让自己不吸收营养

怎么样才能让吃下去的东西不被身体吸收?

建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标。写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，.建立良好的生活方式。

饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。 可选用日常食物中能帮你达到减肥效果瘦身食品如：冬瓜 冬瓜不含脂肪，含钠盐低，具有利尿去水的功效。

可以把以下动作单独或结合进行锻炼，每天做一次，每次15分钟左右，坚持三个月定能获得显著效果。

怎样让自己吃的食物不被吸收

1、建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标。写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，.建立良好的生活方式。

2、可以把以下动作单独或结合进行锻炼，每天做一次，每次15分钟左右，坚持三个月定能获得显著效果。

3、饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。 可选用日常食物中能帮你达到减肥效果瘦身食品如：冬瓜 冬瓜不含脂肪，含钠盐低，具有利尿去水的功效。

4、要 使吃的食物的热量不被吸收 ，你可以喝乌龙茶：乌龙茶--受不了无脂食品的胖胖 原理：可燃烧体内脂肪，乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。

5、一有遗传的因素，还有运动。还有别吃高热量的东西，多吃水果，多运动，还有每天早上起来一杯白开水，中午晚上各一杯，饭后喝，包你不会发胖拉，呵呵。

如何快速长胖,怎么不吸收营养

1、其实平时多做一些户外的运动，让身体机能都出现活跃的时候在进餐也是可以长胖，但是这种方法并不是适合很多需要增肥的人群，在平时的时候多做运动是可以帮助身体更加健康的。 长胖的食物有哪些 巧克力。

2、需要中药慢慢调理。如果检测是病理型的话，基本上一个月增肥10斤就难了。饮食正常：早餐，中餐，晚餐必须准时，你能保证风雨无阻的话，胖很容易。吃的东西不要太讲究，该吃什么就吃什么，不要挑食。

3、第三：多吃点糖，尝试吃自己不喜欢吃的东西，多喝点水，有时候胖是可以拿水来充当的，因为水喝多了会水肿，有些水果你吃了也可以让你水肿，还有吃了就睡觉，少做点运动，没有必要时尽量不要运动就算是走路这么简单的事也要少做。

发觉吃得太多怎么办,有什么办法能不让身体吸收营养

\x0d\x0a你要减少吸收的话就只能降低消化功能了，恩，就是不让饭后立即多喝白开水啊，你就多喝点，稀释胃液。。让自己胃动力不足，我真想不到办法了。

腹部按摩 若吃饭的时候吃的太多，最好不要马上进行运动，这个时候可以坐在原地不动，适当进行腹部按摩，从而起到促进肠胃运动的效果，大概半个小时左右，就会感觉没有刚才那么难受了。

才能够让身体也吸收到营养。睡觉之前可以选择喝一杯温牛奶，不仅能够提高睡眠质量，也可以促进胎宝宝的生长发育。