[不一样的自然养生法]吴永志_扫描版_pdf电子书_网盘免费下载

作者介绍：

吴永志（Dr.tom Wu）美国自然医学博士＆营养学博士

出生于中国 ，曾追随一位隐居气功医疗师学习气功和医疗秘方；后来学习西方医学 ，并继续深造另类医学 ，荣获博士学位 。

三十年前 ，他不幸罹患了肺癌三期 ，用传统西医治疗 ，依旧被宣告放弃 ，专用生机饮食及自然疗法 ，癌症才得以康复 。于是依然放弃传统医学 ，转向自然医学及营养学领域 ，在美国获得博士学位 ，经常被邀请至世界各地演说 ，自然医学生机饮食学员遍布全球 ，造就人才数十万计 。

吴医生更经常被各国政要邀诊并为他们制定食谱 ，对各种慢性病——肠胃病 、胆固醇 、肥胖 、糖尿病 、高血压 、心脏病 、痛风 、癌症等 ，改善效果显著 ，在美国及世界各地都深受肯定与推崇 。

内容介绍：

《不一样的自然养生法》是吴永志医生用生命换来宝贵的养生经验 ，来自他三十多年来 ，透过全方位的学习 、反复试验 、求证 、不断学习及临床的精华 ，是吴医生对疾病治疗与预防的最佳心得分享 ，教你自己改善体质 、正确饮食 、调整生活 ，掌握健康 ，这套颠覆性的神奇自然养生法赢得国王 、总统 、企业家 、牧师 、中西医师 、治疗师等各界人士的肯定 ，影响了全球数百万人 。

目录介绍：

编者序：让你不生病的自然养生法本书阅读导航   第1章　不一样的养生新观念：世上最好的医生就在你的身体里1．世上最好的医生：免疫和自愈系统2．防卫疾病入侵的最强武器：免疫细胞与免疫分子3．获得免疫力：打造你的防御系统4．发现生物钟：抗癌养生要从这一步开始5．吃什么最健康：由你的血型来告诉你6．补水：增强人体免疫力的关键7．抗氧化剂：最受追捧的免疫养生营养物8．不一样的娱乐：让免疫力动起来9．拒绝它们：会使免疫系统失效的坏食物   第2章　抗癌养生新发现：鲜为人知的植物性营养素 1．21世纪的维他命：植物性营养素2．抗癌：植物性营养素的惊人功效3．结构决定功能：生物营养素的化学成分4．选择食物时的误区：并不可靠的纯天然食物5．每日五蔬果：全球最流行的养生法则6．奇特的功能性蔬果：15种富含植物性营养素的食材   第3章　最有效的养生：来自于最自然的饮食1．五步调理饮食法：调准饮食的5个重要步骤2．酸碱平衡也是身体健康的关键：如何将酸性体质变为碱性体质 3．最健康的烹饪法：蒸 、煮 、烫 、凉拌4．谷 、蔬 、果 、芽：四大健康饮食 ，要均衡调配5．饮食把握“四低一高”原则：低油脂 、低盐 、低糖 、低蛋白 、高纤维 6．选择正确的饮用水：一天6杯蒸馏水 ，真正排除毒素7．防止骨质疏松的新食品：核桃奶 、豆浆 、果仁比牛奶更好8．一天6杯果蔬汁：最有效的无痛苦减肥法9．拒绝贝类海产 、巧克力 、咖啡：改善青春痘和湿疹10．一天3～4次排除宿便：降低胆固醇 、排除胆结石11．缓解糖尿病的食疗方法：12种健康食物12．食疗可使少年白头不再现：特别推荐的3种药粥13．莲子粥 、莲子羹 、核桃仁：改善失眠症状   第4章　自然养生第一方案：34道特效蔬果汁1．纯天然抗病疗法：对抗“亚健康”的无敌蔬果汁2．怎样亲手制作养生蔬果汁：器具和秘诀3．精神乏力怎么办：6道健康蔬果汁助你增强活力4．癌症并不可怕：4道蔬果汁抵御癌症的侵扰5．让血液在心脑间顺畅：3道蔬果汁使你远离心脑血管疾病 6．防治呼吸道感染有妙招：3道蔬果汁让你呼吸道通畅 7．排毒养颜天天饮：5道蔬果汁保持肠胃通畅8．最惬意的自然瘦身法：4道蔬果汁让你成为减肥达人 9．保持靓丽青春的诀窍：9道蔬果汁养颜美容   

下载地址