[养生豆浆米糊蔬果汁大全轻图典]张华 等 全彩版 pdf电子书_网盘免费下载

作者介绍：

这本书是非常实用和健康的食物 。随着豆浆机的流行 ，尤其是豆浆机的功能 ，豆浆机可以轻松生产健康的饮料 ，如豆浆 ，米糊和蔬菜汁 。人们对食品安全的要求越来越高 ，越来越多的人倾向于在家中制作绿色健康食品 。本书为您详细介绍了如何在家制作健康饮品 ，例如豆浆 ，米糊和蔬菜汁 。

内容介绍：

封面

前折页

78种食材功效 搭配宜忌速查

扉页

版权页

序言：养生饮品天天喝 ，全家健康乐无忧

目录

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Chapter 1 好豆浆快上手

Chapter 2 98款养生豆浆 、米糊 、蔬果汁 ，让你远离亚健康

去火

祛湿

活血化瘀

抗衰老

防辐射

抗疲劳

提高免疫力

熬夜者

电脑族

排毒

护眼明目

抗皱淡斑

美白祛痘

减肥瘦身

乌发亮发

健脾和胃

养心

护肝

补肾

润肺

补气血

Chapter 3 86款食疗豆浆 、米糊 、蔬果汁 ，防病祛病效果佳

失眠

口腔溃疡

便秘

湿疹

过敏

感冒

哮喘

咳嗽

消化不良

痛经 、月经不调

腹泻

高血压

糖尿病

高脂血

动脉硬化

冠心病

贫血

脂肪肝

骨质疏松

癌症

Chapter 4 29款营养豆浆 、米糊 、蔬果汁 ，喝出全家人的健康

孕妈营养

新妈妈滋补

婴幼儿辅食

青少年成长

更年期调养

老年人补养

男性保健

吸烟 、饮酒者

Chapter 5 18款美味豆浆 、米糊 、蔬果汁 ，喝出四季好气色

春季温补 疏肝养阳

夏季养心 清热祛暑

秋季润肺 生津防燥

冬季驱寒 暖胃养肾

Chapter 6 16款经典当家米糊 ，营养美味最滋补

Chapter 7 15款鲜美蔬果汁 ，美容瘦身最相宜

Chapter 8 豆趣美食 ，豆浆与豆渣的美味邂逅

巧用豆浆

豆渣小食品

美味浓汤

香甜饮品

附录 养生豆浆 米糊 蔬果汁对症速查表

后折页



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