作者介绍：
套装包括：《我们为什么要睡觉》 ，《学会呼吸》 ，《工作狂是怎样休息的》 ，《伴你一生的睡眠指导书》 ，《没有疼痛的身体》 。
内容介绍：
《我们为什么要睡觉》
“要使大脑和身体健康恢复到最佳状态 ，我们唯一能做的也是最有效的事 ，就是睡觉 ，它是大自然赐予我们的 最佳对抗死亡方法 。” 。本书中 ，作者总结了人类有史以来的睡眠研究成果 ，以及前沿的科学突破 ，告诉我们睡眠的运行机制 、睡眠不足的坏处 、睡眠与做梦的有益功能 ，以及睡眠对专业人士个人能力提升的惊人影响 。我们的身体健康 、心理健康 、情商智商 、记忆力 、运动力 、学习力 、生产力 、创造力 、吸引力 ，甚至食欲 ，这些让日间生活丰富多彩的能力 ，原来都与夜间那场睡眠有着密不可分的关系 。
《学会呼吸》
换气过度或呼吸过多 ，竟也是一种病 ，由此引发的焦虑 、哮喘 、疲劳 、失眠 、肥胖 、心脏疾病等问题更是让人困扰难耐 。作者根据布泰科呼吸法的习得经验 ，整合并开创了呼吸优化训练 。他用这种训练方法改善了自己的哮喘 ，更有效地帮助了有相同问题的各国患者及运动员 ，帮他们缓解哮喘 、鼻塞等呼吸系统疾病 ，增强代谢功能 ，改善身体疲劳 ，解决睡眠和体重问题等 ，使他们的整体健康状态得以恢复提升 。
《工作狂是怎样休息的》
本书三位作者主要介绍了利用工作间歇就可以做的休息训练 ，大脑思维（集中注意力 、记忆练习等） 、身体活动（瑜伽 、拉伸等）和声音控制（声调控制 、会议发言等）方面的训练 ，让大家得以在日理万机 、压力繁重之时 ，仍保有清醒的头脑与灵动的身体 ，生机勃勃地度过每一天 。
《伴你一生的睡眠指导书》
本书从心理学及行为认知方面 ，分享各种真实案例以及与各领域专家学者的启发性讨论 ，阐述了不同年龄下人的睡眠状态 、睡眠问题 、影响因素和解决对策 。各种助眠的小妙招 ，拯救逐渐失去控制的自主睡眠 ，也更让读者学会在清醒时同样保持良好的精神状态 。
《没有疼痛的身体》
在现代生活中 ，人们遭受着各类慢性身体疼痛的困扰！本书直指问题要害：“不良体态”是造成身体疼痛的关键 。本书理论讲解精当 、全面 ，足以在健身方面为读者打下重要的知识基础；而随后提供的“全方位训练体系”则灵活多样 ，不受场地 、时间的限制 ，容易实践 。毫无疑问 ，本书就是你的慢性疼痛自救指南！
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