[跳出头脑 ，融入生活]史蒂文·C·海斯_全新升级版mobi

作者介绍：

史蒂文·C·海斯（Steven C.Hayes ）博士：接纳承诺疗法（ACT）创始人；语境行为科学（CBS）奠基人；关系框架理论（RFT）创始人；美国内华达大学心理学系终身教授/博士生导师国际语境行为科学协会（ACBS）终身主席；美国行为和认知治疗协会（ABCT）前主席；美国心理学会行为分析分会（APABA）前主席；已出版44本著作 ，发表近600篇科学论文 ，2次登上TED演讲台 。 ?斯宾斯·史密斯（Spencer Smith）：自由作家和编辑 。现居美国加利尼利亚 。

内容介绍：

人们总在各种各样的痛苦中挣扎：负面的情绪和想法；不愉快的记忆和往事；想要逃避的欲望和情感；令人沮丧 、岌岌可危的关系；生活和工作中的挫败……痛苦如同心理上的流沙 ，你越挣扎就陷得越深 。 其实 ，痛苦本来就是人生不可避免的一部分 ，逃避或是忍受痛苦只会使你备受折磨 。你该怎么办？ 打开本书 ，它会带你一步一步走出痛苦 ，拥抱生活 。 作为接纳承诺疗法（ACT）的开山之作 ，你将了解： -为什么语言是人类痛苦的根源； -如何摆脱逃避痛苦的陷阱； -如何培养接纳痛苦的心态； -如何审视自己的思维； -如何使用正念 ，活在当下； -如何过上充满活力 ，且有价值的生活 。



下载地址