[十步驱散抑郁：认知行为疗法]西蒙·A.雷戈博士_文字版mobi

作者介绍：

西蒙·A.雷戈博士(Simon Rego ,Psy.D.)

认知心理学家 、心理培训师 、作家 ，现为蒙蒂菲奥里医疗中心认知行为疗法培训项目负责人 。他是认知行为心理学方面已通过资格认证的职业医师 ，运用认知行为疗法治疗抑郁 、焦虑 、压力及其也心理障碍疾病将近20年 。

莎拉·法德 (Sarah Fader)

心理健康倡导师 、畅销书作家 、心理自助机构“战胜耻辱”的创始人 ，《大西洋月刊》《今日心理学》《赫芬顿邮报》等媒体都刊发过关于莎拉个人的人物专题报道 。

内容介绍：

下面的状况 ，你是否会感同身受？

持续的食欲减退 ，体重骤降;

持续的情绪低落 ，精力衰退;

时常自责或内疚 ，自我评价很低；

有自杀的念头或行为出现 。

这些状况或多或少都会出现在我们的身上 ，在这些现象背后其实也有着相似的心理障碍 。

认知心理学家西蒙·A.雷戈博士 、心理健康倡导师莎拉·法德联合打造的《十步驱散抑郁：认知行为疗法》 ,教会广大读者在日常生活中能够将自己的想法 、情绪和身体感受进行充分的连接 ，建立起简单且根本的转变 ，摆脱丧 、慢性压力与习得性无助 。



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