速食燕麦如何吃?速食燕麦的功效与作用

速食燕麦如何吃?速食燕麦的功效与作用

速食燕麦做法 1 、(1)用料:玉米粉150g 、燕麦仁100g 。(2)将燕麦仁去杂质洗净 ,放入锅内 ,加水适量煮至熟而开花 。(3)用冷水调成的稀玉米糊徐徐倒入煮熟的燕麦仁锅内 ,用勺不停搅匀 ,烧沸后...