作者介绍:
皮特·麦考尔(Pete McCall) PMc Fitness Solutions创始人 、总裁 ,美国运动协会认证私人教练(ACE-CPT) ,美国国家运动医学学会认证私人教练(NASM-CPT) ,美国国家体能协会认证体能训练师(CSCS) 。 皮特·麦考尔一直致力于健身专业人士资格认证的继续教育 ,从事相关教学与写作工作 。他曾出席世界各地的专业会议 ,也是少数几位帮助美国国家运动医学学会(NASM)和美国运动协会(ACE)编写培训教材的专业人士之一 ,并曾参与美国运动协会综合健身训练模型(ACE IFT)的设计工作 。 皮特·麦考尔一直与健身行业的主要品 牌及公司保持密切合 作 ,包括Reebok 、24 Hour Fitness和Core Health & Fitness(Nautilus 、StairMaster 、Star Trac及Schwinn Indoor Cycling的母公司) 。他是24 Hour Fitness 的撰稿人和Core Health & Fitness的主教练和教学内容设计者 。作为ACE 的发言人 ,他曾被《华尔街日报》《纽约时报》《华盛顿邮报》《洛杉矶时报》《男士健康》等刊物评为健身专家 。 皮特·麦考尔毕业于宾夕法尼亚州的加利福尼亚大学 ,拥有运动科学与健康学硕士学位 。
译者简介
张雨熙 中国政法大学法学硕士;水球国家健将级运动员 、水球国家一级裁判员 、国家体 育总局职业技能鉴定指导中心认证社会体育指导员 、北京市水上救生协会认证救生员;鸣时健身俱乐部(基于VR 科技的健身俱乐部)创始人及北京晟通朗达科技体育有限公司创始人 ,长期从事体育教育和智慧体育(特别是运动黑科技 、体育穿戴设备和VR 技术在体育行业的应用方面)领域的工作 ,致力于研发基于科技健身和智能算法的训练解决方案 ,以及不受时间与空间限制的娱乐健身 、家庭健身教学产品 。
内容介绍:
要想快速获得并长期保持训练效果 ,以科学的方法进行智慧健身比努力健身更重要 。《智慧健身:提升训练效率的健身科学》一书的作者基于多年的研究和实践经验 ,为训练者提供了使用自身体重或借助一种器械进行高效健身的方法 。
在《智慧健身:提升训练效率的健身科学》中 ,作者首先从科学层面上阐述了运动如何影响人体 ,帮助训练者掌握必要的运动解剖学 、力学和生理学知识;然后系统介绍了灵活性训练 、核心力量训练和代谢调节训练的益处 、原理和训练方法 ,针对每一种训练都提供了使用自身体重 、哑铃 、壶铃 、药球 、瑞士球 、沙袋和双臂阻力带的练习 ,训练者可根据需求自由选择;zui后详细讲解了科学训练计划的设计方法 。《智慧健身:提升训练效率的健身科学》将有效帮助任何有健身需求的个体提升训练效率 、高效达成目标并远离损伤 。
留言评论
暂无留言