焦虑星球笔记.mobi 马特·海格

《焦虑星球笔记》是英国作家马特·海格的一部作品 ，书中以独特的视角探讨了现代社会中的种种焦虑现象 。

作者指出 ，虽然我们的生活看似充满了选择 ，但实际上我们的心灵却依然脆弱 。我们常常感到时间不够用 ，被各种事情压得喘不过气来；我们感到惶惶不安 ，对自己的外貌 、能力等产生各种负面情绪；我们在社交网络上寻求认同 ，却因此更加感到孤单；我们对未来充满焦虑 ，害怕自己无法达到预期的目标 。

针对这些问题 ，作者提出了一些解决方法 。他建议我们重新审视时间的概念 ，摆脱被时钟和智能设备控制的生活；他鼓励我们改变对自己的看法 ，不要被自己的负面情绪所困扰；他提醒我们要珍惜真实的人际交往 ，而不是沉迷于社交网络；他建议我们接受自己的焦虑 ，学会在痛苦中找到自我 。

《焦虑星球笔记》是一部帮助我们理解和应对现代社会焦虑的著作 ，提供了一种全新的视角和思考方式 。

　　作者简介

　　[英] 马特·海格

　　英国畅销作家 ，横跨文学 、非文学 、与青少年小说 。他曾为忧郁症所苦 ，也让他格外敏锐 。他的作品《活下去的理由》对于受忧郁症所苦的心境直白的刻画 ，鼓舞许多同处困境的读者 ，出版即登上英国《星期日泰晤士报》畅销书榜TOP1.占据榜单长达49周 ，被翻译成29国语言 。

　　底共同的问题：当世界脚步愈来愈快 、压力已经成为日常 ，我们如何不至于跟着疯狂?

　　书中每一篇文字 ，都翻出了现代人心底的困惑 ，字里行间的幽默与同理心 ，安抚我们焦躁疲累的心 。

　　目录

　　焦虑的世界 ，焦虑的心

　　大环境

　　颜值不能决定你的心情

　　关于时间

　　生活过载

　　互联网焦虑症

　　来自新闻的暴击

　　小论睡眠

　　生活重心

　　电话恐惧症

　　寻找绝望根源的侦探

　　有思想的身体

　　现实的终结

　　匮乏

　　有关工作的两份列表

　　塑造未来

　　送给你的歌

　　你一无所缺

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