珠海渔家乐

珠海的小伙伴们有没有发现 ，自从进入了五月份 ，拖延

症和“周一病”更严重了 ，上班上课的时候总是无精打

采 ，天天守着时间盼下班 ，听到老板的吩咐就头疼……

小心！这可能是你的“五月病”犯了！不信 ，看看下面

的“五月病”症状 ，能不能对号入座 。

“五月病”是什么东东？

五月病 ，就是在春夏之交的五月份 ，因为理想期许和现

实的差距 ，还有人际关系也没有达到预定状态 ，而产生

的厌倦易疲乏的情绪问题 。

这个词来源于日本 ，其实就是传说中的“季节性懒惰症

候群” ，学生和上班族中比较常见 。

为啥非要在五月“懒惰”呢？

四五月份一般是社会新人求职就业的时候 ，而且季节交

替 ，人体新陈代谢旺盛 ，也很容易内分泌紊乱而产生情

绪波动 ，意志消沉 ，慵懒倦怠……

“五月病”有哪些症状？

　　晚上睡不着 ，早上起不来

数羊数到脑筋都酸了还是睡不着 ，一到晚上就想起来嗨

；等到第二天一早又想摔闹钟 ，结果和自己的意志力搏

斗着搏斗着 ，又迟到了……

这样长期下来 ，连工作效率都有所下降 ，一早上总感觉

什么都没做 。

　　情绪好低落 ，活着没意思

对什么都觉得没意思 ，以前总想着“中午吃啥”“晚上

吃啥” ，现在也没多大兴趣了 。

遇事也容易往悲观的方面想 ，而且比较焦虑 ，特别对待

不擅长不喜欢的事物总感觉度日如年 、生不如死 。

　　消极怠工 ，看到BOSS就头疼

在工作上各种懒散和迟钝 ，效率大幅度下降 ，面对领导

的工作安排和相关要求 ，总是从心底里觉得嫌恶 。

无心工作 ，还没上班就想下班……

　　身体不舒服 ，一会嗨一会瘫

五月天的歌词说 ，“约你你又不来 ，来了你又不嗨……

”对“五月病”来说真的很形象 。

出去玩闷闷不乐 ，有一点小事情就大发雷霆——这种症

状对你来说可能会变得常见 ，有时候身体也会觉得莫名

不舒服 。

简单一点做个小测试！以下10个问题 ，如果有一个症状

强烈出现 ，或是半数以上符合 ，就需要调理一下啦 。

1.早上早早就醒了 ，却不愿从床上起来 。

2.对刮胡子 、化妆等整理仪容的事都嫌麻烦 。

3.早饭不爱吃 ，没有食欲 ，食不知味 。

4.懒得翻看经常看的报纸 。

5.在去车站的半途中折回来 ，不愿坐公交/地铁 。

6.易怒 ，急躁 。

7.“早上好”“谢谢”等常挂在嘴边的话也不说了 。

8.不想和任何人说话 。

9.不开心 ，对所有的一切不关心 。

10.工作效率低 ，易出错 。

不过大家也不用担心 ，有网友总结克服“五月病”的

10种放松方法 ，不妨一试 。

1.尽情狂吃喜爱的食物

2.狂野K歌 ，释放压力

3.有规律地生活 ，调整身体状态

4.找时间尽情睡个觉

5.和朋友喝杯小酒缓解压力

6.买买买！

7.好好休息放松自己

8.运动流汗清爽一下

9.去散步转换心情

10.品尝美味的甜点