海参怎吃有营养 海参6种简单的家常吃法

　　海参是一种营养价值非常高的海产品 ，他对人体有很好的作用 ，那么常吃海参有哪些好处呢？下面就让小编为大家介绍一下吧！

　　海参又名刺参 、海鼠 、海黄瓜 、海茄子 ，是一种名贵海产动物 ，在地球上已经生存了6亿年 ，古人发现“其性温补 ，足敌人参” ,因补益作用而得名 。海参肉质软嫩 ，营养丰富 ，是典型的高蛋白 、低脂肪食物 ，滋味腴美 ，风味高雅 ，是久负盛名的名馔佳肴 ，是海味“八珍”之一 ，与燕窝 、鲍鱼 、鱼翅齐名 ，在大雅之堂上往往扮演着“压台轴”的角色 ，被视作为中餐的灵魂之一

　　每天吃海参的理由

　　1 、提高免疫力 ，调节人体内分泌功能；

　　2 、提高人体运动机能 ，使人不易疲劳；

　　3 、能改善糖尿病患者血糖 、尿糖及中老年人尿频的症状；

　　4 、病人术后和患病后 ，体力和精力能迅速恢复；

　　5 、增强心脏血管的弹性 ，解除心脑血管痉孪 ，舒张心脑血管血液；

　　6 、妇女经期不适有所减轻 ，并能延长月经期 ，延缓衰老；

　　7 、更年期的情绪烦躁 、腰酸背痛 、睡眠不好能有明显的改善；

　　8 、具有活血 、预防高血压 、心脑血管疾病的作用；

　　9 、降低胆固醇 ，激活脑细胞 ，增强大脑学习能力及记忆能力 ，并能对视网膜细胞起到一定的保护作用；