床上做运动(床上做运动)

　　还在烦恼腹部赘肉 ，大象腿肌肉腿吗？

　　不想跑步 ，想要躺着就能瘦？

　　床上8个健身动作 ，瘦出细腿 、小蛮腰！一次满足你的所有愿望！

　　适合懒人的床上健身动作 ，每个动作20次 ，循环2-3次 ，让你躺着就能瘦!

　　动作1 开合

　　动作2 抬臀

　　动作3 举腿

　　动作4 剪刀腿

　　动作5 踢腿

　　动作6 交叉腿

　　动作7 支撑

　　动作8 侧抬腿

　　微信公众号 马甲线联盟 ，妹子教你轻松卸下肥肉 ，塑造迷人体型 ，在家练就马甲线！