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划船机Mobi使用说明

一 、产品概述

划船机Mobi是一款创新性的健身器材 ，它完美融合了户外划船的运动体验与家用健身的便捷性 。这款产品不仅设计精良 ，而且功能全面 ，能够为用户提供高效 、舒适的健身环境 。

二 、产品特点

1.仿生划船体验Mobi采用先进的仿生技术 ，模拟真实的划船动作 ，让用户仿佛置身于宁静的湖面之上 ，享受划船带来的乐趣 。

2.智能互联技术配备智能传感器和手机APP互联功能 ，用户可以实时查看运动数据 ，更好地了解自己的运动状态 。

3.多功能训练模式提供多种划船模式选择 ，满足不同用户的健身需求 。

4.空间利用率高体积小巧 ，占地面积少 ，方便在家中摆放 。

三 、使用步骤

1.安装与调试

（1）按照产品说明书中的图示和步骤 ，组装并调试划船机 。

（2）确保所有部件牢固连接 ，轨道润滑顺畅 。

2.准备工作

（1）检查座椅 、脚蹬等是否调整到适合自己的位置 。

（2）将手机与划船机进行蓝牙连接 ，下载并安装专用APP 。

3.开始运动

（1）坐在座椅上 ，双脚固定在脚蹬上 ，双手握住手柄 。

（2）保持背部挺直 ，核心收紧 ，按照正确的划船姿势进行运动 。

（3）通过调节阻力和划船频率 ，控制运动强度 。

4.运动结束

（1）逐渐降低划船速度 ，直至完全停止 。

（2）进行适当的拉伸运动 ，放松肌肉 。