逆商图书有哪些（《逆商》）

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文章目录：

1. 逆商图书有哪些
2. 《逆商》

一 、逆商图书有哪些

1 、《逆商：看谁坚持到最后》 ，作者方圆 、胡伟红 。

2 、《哈佛逆商课：最有效的高AQ养成法则》 ，作者张笑恒 。

3 、《哈佛逆商课：献给奋斗中的你》 ，作者谭春虹 。

4 、《左手情商 ，右手逆商》 ，作者卢海东 。

5 、《人生必修的逆商课》 ，作者刘洁 。

6 、《做个有情商 、有逆商 、有财商的女人》 ，作者王磊荣 。

7 、《心理学与情商 、智商 、逆商》 ，作者刘丽娜 。

8 、《心理学家写给年轻人的逆商课》 ，作者杨会芬 。

9 、《优选逆商力: 改变命运的信念法则》 ，作者安子 。

10 、《AQ逆商：逆境赢得成功的46个秘密法则》 ，作者金跃军 、李鑫 。

二 、《逆商》

【书籍】《逆商》

【标题】做人生的攀登者

【字数】1800

【分会+名字】31分会小艾

【正文】

一 、做 人生的攀登者

    在去年建国70周年的国庆有一部献礼片《攀登者》获得了很高的票房 ，这部电影讲述了由吴京 ，章子怡 ，胡歌 ，井柏然主演的中国登山队队员 ，怀揣着梦想克服艰难险阻登上世界最高峰珠穆朗玛峰的故事 。在登山过程中会遇到很多无法预期的困难 ，随时可能有风暴或者雪崩 ，在那空气稀薄的山顶 ，谁也不知道下一步会发生什么事情 ，这个时候我们是选择放弃不去做吗？是选择扎营停下来呢？还是选择继续前进 ，做一个真正的攀登者？这就需要登山队员有在困难和逆境面前有超强的能力 ，去做出判断和选择 ，战胜自己 ，战胜困难 ，获得成功 。

二 、什么是逆商？

  这就是今天要和大家介绍的这本书《逆商》 ，什么是逆商？逆商就是面对逆境时 ，我们的认知 ，我们的情绪 ，我们的行为 。就如同登山队员一样 。如果我们一开始登山想到会有这样那样的困难 ，就选择放弃 ，那就毫无疑问 ，就是在拒绝到达山顶的机会 。如果我们选择扎营者 ，先登山到达一个营地后 ，找个舒服的地方停下了 ，躲避逆境 ，当然与放弃者不同 ，扎营者至少还努力过 ，拼搏过 ，但是 ，如果扎营者不继续攀登 ，他将不会继续保持既有的成功 ，同样无法到达山顶 ，因为我们的攀登者 ，是一种终身努力 ，不断的自我成长和进步 。所以攀登者会欣然的接受各种无法避免的挑战 ，并且积极应对 ，最后站在山巅之处 。正是逆商决定了我们在逆境面前是放弃还是继续成长 ，低逆商者会选择逃避 ，逆商高的人则会坚持到底 ，直到成功 。逆商是成功的基石 ，它决定着你的态度 ，能力和行为 。而逆商也不是天生的 ，是我们可以通过学习提升的 ，是需要我们不断实践的 。

三 、逆商的形成

    《逆商》这本书的作者是美国的保罗.史拖兹博士 ,他长期为斯坦福大学 、麻省理工学院 、哈佛大学等大学讲授逆商课程 ，通过和众多学者一起进行大量研究 ，整合得出了得出了关于逆商的实用理论 。这包括三个主要不同科学领域作为基础 。

第一 ，认知心理学 。这个理论重要的观点就是习得性无助和赋能 。习得性无助是一个非常著名的小狗实验得出的结论 ，这个实验是将ABC三只狗 ，第一阶段 ，分别放在不同的笼子里 ，用电击A狗 ，它可以用鼻子去按一个按钮 ，点击就会停止 ，A狗很快就学会了 。B狗也是同样电击 ，但无法停止点电击 ，只能忍受痛苦 。C狗是对照组 ，没有点击 。第二阶段 ，将三只狗分别放入一个挡板很低一条就越过的装置里 ，也电击这三只狗 ，A和C狗都很快跳过挡板逃走 ，只有B狗没有反应 ，没有尝试逃跑 ，科学家们进行了大量实验 ，换了很多 批狗 ，又换了猫 ，老鼠 ，鱼来做实验都得到了同样的结果 ，从而提出立了习得性无助的结果 。什么是习得性无助呢？就是指失去了对不利事件的掌控感 。比如 ，我们常常听到有的钢琴老师说练钢琴就是苦 ，只有苦练 ，这只能证明这个钢琴老师他小时候就是被家长逼着哭着练出来的 ，而中央音乐学院的周海宏讲授现在一直再讲要让孩子快乐学钢琴 ，孩子才能感受音乐之美 ，才能真正爱上音乐 。

第二 ，健康新论 。这个理论就是我们现在提倡的要做一个身心健康的人 ，身体的健康是我们生活的根本 ，我们要调整好饮食 ，运动休息 ，提高自己的免疫力 ，同时 ，我们做一个心理健康的人 。这样我们才能做到对生活有份掌控感 。

第三 ，脑科学 。养成一个好习惯需要对少天？你或许会说：21天 。其实真正养成一个习惯只要一秒钟 ，比如你让那个一个小孩子养成不去碰火的习惯 ，只要他去碰一次火 ，他将用于记住 。这就是碰火所造成的痛 ，让我们的大脑神经区域发出信号 ，传到大脑皮层 ，形成习惯 。由此可见 ，逆商也是可以改变我们的一生的 。这只要我们用新的习惯去取代旧的习惯 ，旧习惯就会退化 ，新习惯就会发展起来 ，一个人应对逆境的习惯就是这样形成的 。

四 、怎么提高逆商

      提高逆商作者提出了一个LEAD 的方法 。L就是去倾听 ，倾听自己的逆境反应 ，觉察自己的行为 。当我们遇到逆境时 ，我们要明白自己遇到问题了 ，我现在的心情是怎么样 ，我们的情绪是什么 ，按以前的情况 ，我们会怎么做 ，先把自己梳理一下 。E是探究自己对结果的担当 ，就是要担责解决问题或者采取行动 。A分析证据 ，这个过程就是去审视问题 ，哪些是我们能做的 ，哪些不在我们的能力范围 。正如《高效能人的七个习惯》中提高的 ，我们要在能力圈去做最大的努力 。D是做点什么 。采取行动 ，思考只是问题 ，行动才会有结果 。

    如果说智商是我们天生的 ，没有办法改变 ，那逆商绝对是我们可以自己培养的 。而且逆商才是我们真正在面对逆境和困难时 ，最需要的东西 ，是我们成功的土壤 。我们只有不断去培育出自己肥沃的土壤 ，我们才能真正获得成功 。

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