骨股头置换后如何锻炼?骨股头置换后如何锻炼康复

股骨头置换术后两个月了 ,怎么进行康复锻炼?

骑自行车 ，每天20分钟 ，逐渐增长时间 。

股骨头置换后康复训练一般要看个人身体恢复情况 ，来确定训练内容 。一般身体恢复良好的病人需早期下床活动 ，在机械的帮助下适当的弯曲裸关节 ，还可以在家人的帮助下进行仰卧起坐 ，加快置换后恢复 。

跑步 每天坚持跑2000-5000米长跑 ，能让身体心肺功能耐受性大大提高 。同时可以锻炼全身的肌肉群 ，是快速练好健美肌肉的基础 。立定跳远 立定跳远一天分早中晚做3组 。

股骨头置换后如何锻炼康复?

跑步 每天坚持跑2000-5000米长跑 ，能让身体心肺功能耐受性大大提高 。同时可以锻炼全身的肌肉群 ，是快速练好健美肌肉的基础 。立定跳远 立定跳远一天分早中晚做3组 。

股骨头置换后康复训练一般要看个人身体恢复情况 ，来确定训练内容 。一般身体恢复良好的病人需早期下床活动 ，在机械的帮助下适当的弯曲裸关节 ，还可以在家人的帮助下进行仰卧起坐 ，加快置换后恢复 。

④扶物下蹲法：手扶固定物 ，身体直立 ，双足分开 ，下蹲后再起立 ，动作反复 ，每日枷次 ，分3—4次进行 。⑤内旋外展法：手扶固定物 ，双腿分别做充分的内旋 ，外展 ，划圈运动 ，每日300次 ，分3—4进行 。

骑自行车 ，每天20分钟 ，逐渐增长时间 。

术后后期应开始注重髋关节的锻炼 ，这种锻炼方法主要是在床上抬起直腿 ，练习时要注意90°的距离 ，做完此项目时要做床边体位的转移 ，包括从卧位到坐位 、坐位到定位 、站到站 、站姿 、站姿等 。

股骨头置换术后康复半年了打乓乒球段练可以吗?

股骨头置换后康复训练一般要看个人身体恢复情况 ，来确定训练内容 。一般身体恢复良好的病人需早期下床活动 ，在机械的帮助下适当的弯曲裸关节 ，还可以在家人的帮助下进行仰卧起坐 ，加快置换后恢复 。

但手术三个月以后 ，如果通过侧抬腿锻炼 ，患者已经恢复得比较好了 ，就不需要再如此小心；如果因为饮酒造成股骨头坏死 ，进而需要髋关节置换 ，这类患者即使换了新关节 ，仍然建议戒酒或者减少饮酒 。

术后6周内屈髋角度小于90度 ，不弯腰捡东西 ，不坐低于45cm的椅子后松软的沙发 ，坐下后膝关节应低于髋关节 。两个月内不要患肢在下侧卧 ，侧卧时应健肢在下 ，两腿间夹枕头 。

然后再用好腿放到患肢前方 ，帮助向后压 患肢 ，用力大小以能够忍受为度 。如果能够维持用力几分钟 ，效果会更好 。以上锻炼要认真完成 ，完成的好坏直接影响今后的生活质量 。

股骨头置换术后康复锻炼 股骨头置换术后还需要做康复锻炼 ，那么股骨头置换术后康复锻炼是什么呢？股骨头置换后康复训练一般要看个人身体恢复情况 ，来确定训练内容 。

个月内避免负重 ，遵医嘱定期复查 ，完全康复后 ，复查1次/年 。加强股骨头术后护理 ，有利于患者早日康复 。

股骨头置换手术两个月了如何进行康复训练

骑自行车 ，每天20分钟 ，逐渐增长时间 。

股骨头置换后康复训练一般要看个人身体恢复情况 ，来确定训练内容 。一般身体恢复良好的病人需早期下床活动 ，在机械的帮助下适当的弯曲裸关节 ，还可以在家人的帮助下进行仰卧起坐 ，加快置换后恢复 。

股骨头坏死术后不要剧烈运动 ，尤其是不能过度劳动 。为了避免术后复发 ，应当遵医嘱进行适当的康复训练 。所以你最好不要在一线生产了 ，要休息 ，不要做剧烈的活动 ，可以适当的给予肢体功能锻炼 ，给予伸屈活动 。

跑步 每天坚持跑2000-5000米长跑 ，能让身体心肺功能耐受性大大提高 。同时可以锻炼全身的肌肉群 ，是快速练好健美肌肉的基础 。立定跳远 立定跳远一天分早中晚做3组 。

股骨头置换后如何做康复锻炼

跑步 每天坚持跑2000-5000米长跑 ，能让身体心肺功能耐受性大大提高 。同时可以锻炼全身的肌肉群 ，是快速练好健美肌肉的基础 。立定跳远 立定跳远一天分早中晚做3组 。

股骨头置换后康复训练一般要看个人身体恢复情况 ，来确定训练内容 。一般身体恢复良好的病人需早期下床活动 ，在机械的帮助下适当的弯曲裸关节 ，还可以在家人的帮助下进行仰卧起坐 ，加快置换后恢复 。

骑自行车 ，每天20分钟 ，逐渐增长时间 。

④扶物下蹲法：手扶固定物 ，身体直立 ，双足分开 ，下蹲后再起立 ，动作反复 ，每日枷次 ，分3—4次进行 。⑤内旋外展法：手扶固定物 ，双腿分别做充分的内旋 ，外展 ，划圈运动 ，每日300次 ，分3—4进行 。

开合法 正坐于椅 、登上 ，骰 、膝 、踝关节各成90 。角 ，双足并拢 ，以双足尖为轴心 ，做双膝外展 、内收运动 。治疗股骨头坏死 ，保守治疗效果好 。股骨头缺血性坏死的核心问题是各种原因引起的股骨头供血障碍 。

（6）坚持减少负重到骨修复正常 。（7）按治疗阶段逐渐进行功能锻炼 ，塑造髋关节 。（8）对骨修复过程不能操之过急 ，不必过于频繁复查X线片或CT ，因为即使病情好转 ，X线片上也不会在短期内有变化 。